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      元蘑不適合哪些人吃

      元蘑不適合哪些人吃

      元蘑屬于菌類,一般大家都知道菌類的食物有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,而且元蘑的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比一般的蔬菜要高很多。當(dāng)然,元蘑要是相對(duì)于野生元蘑來(lái)說(shuō),還是稍微遜色一點(diǎn),但是元蘑在我們的生活中的作用已經(jīng)很大了。它含有豐富的脂肪、糖類、蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)元素,還有大量的糖類,一般在100克的元蘑中就含有8克的蛋白質(zhì),而且磷、鈣、鐵等一些微量元素的含量也很高。

      其實(shí)無(wú)論是誰(shuí),都不妨有意識(shí)地多吃一點(diǎn)菌類食品,特別是老人,多吃點(diǎn)菌類,還有抗衰老、降血脂、降血糖,少長(zhǎng)老年斑達(dá)到美容的食補(bǔ)效果。需要注意的是老年人吃菇,以清淡烹飪?yōu)橐耍梢愿鶕?jù)老人的口味,制作多種菜式,好吃不膩,還能滋補(bǔ)。

      * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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