山藥芡實蓮子粥的功效

只要是食物，大家都會關注它的形態、口感，更關注它的營養價值和功效。對于山藥芡實蓮子粥，我們最關注的就是山藥芡實蓮子粥的功效了。那么你們知道山藥芡實蓮子粥的功效了嗎？接下來就由我們一起來了解一下吧。

山藥芡實蓮子粥由山藥、蓮子和芡實三種食材構成的一款粥。山藥有滋陰養身的功效，含有豐富多糖，長吃山藥，可以身強體健。蓮子有益心補腎、健脾止瀉、固精安神的作用。芡實有收斂的作用，治療久瀉不止，小便不禁，腰膝痛，女子赤白帶下。常吃芡實可以增長壽命，增加體質。總的來說山藥芡實蓮子粥有以下的功效：

1、山藥芡實蓮子粥可以填飽肚子，山藥芡實蓮子含有較多淀粉，可以補充能量。

2、山藥芡實蓮子粥可以美容養顏，增長精神。保持身體健康，少生病。

3、山藥芡實蓮子粥可以健脾益胃。

4、山藥芡實蓮子粥可以補腎益精。

5、山藥芡實蓮子粥可以去濕利水、健脾補肺。

6、山藥芡實蓮子粥可以益壽延齡。

山藥芡實蓮子粥不但功效多，而且還很美味。那么好的美食，我相信大家都愛吃，都喜歡吃。