菠蘿莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

菠蘿莓不僅長(zhǎng)著一副可愛(ài)的模樣，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是可圈可點(diǎn)的。它的身體里有一種叫做“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，能分解蛋白質(zhì)，起到消除炎癥和水腫的功效。菠蘿莓含有多種維生素，是維生素C含量非常豐富的水果，此外，還含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋(píng)果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)十分豐富。

秋季的貼膘還在繼續(xù)嘛，這樣下去還真的會(huì)把脂肪囤得滿(mǎn)滿(mǎn)的，冬天再也不怕冷，不過(guò)冬天過(guò)了以后日子還怎么過(guò)呢。肉吃多了，可以吃山楂，如果有機(jī)會(huì)的話吃菠蘿莓更好，沒(méi)得吃吃菠蘿也能起到消除膩感，分解蛋白質(zhì)作用的。

菠蘿莓除了直接食用，也可以制成果汁或者沖酸奶，很多水果都可以制成蛋糕、甜品等，菠蘿莓也同樣如此。