薏米粉的熱量

雖然說薏米粉有助于減肥，美白。不過很多愛美的女性朋友們還是會擔心薏米粉的熱量，那么薏米粉的熱量是多少呢？媽網百科詳細為大家講解一下。

薏米粉是用薏米仁直接磨成的粉，不含一點水份，所以熱量和糧店里賣的薏米粉熱量是相同的。但是由于平時我們食用薏米粉的時候都是加水沖調的，大概一兩勺就能沖一碗，所以也就10~20克左右。這樣一碗薏仁水的話也就，50~100KCAL左右。不過單獨只喝薏仁水的話，估計它的味道沒有幾個人能受得了。我們還可以把它放在粥里啊，也是一兩勺，效果也不打折扣。

100克的薏米粉熱量一般會是在330卡左右。薏米粥的話熱量會低很多，不過還是要取決于加多少水。 把握不好熱量的話，就煮之前先把原材重量料稱出來。 比如200克薏米的話，不論加多少水，熬出的粥都是750大卡左右/鍋。