入睡困難的原因是腎虛嗎

在晚上很多人會出現(xiàn)失眠的狀況，其實失眠有很多的原因，有的是神經(jīng)上睡眠不好，有的就是身體出了問題。有的人說腎虛晚上也是睡不好的，到底晚上睡不好是腎虛導(dǎo)致還身體別處的問題。那么和小編一起了解一下入睡困難的原因是腎虛嗎？

入睡困難的原因是腎虛嗎

1、難以入睡基本可以理解為失眠吧，難以入睡有多種原因，心火旺、腎陽虛、脾胃不和均能導(dǎo)致難以入睡。心火旺表現(xiàn)為心煩意亂心中懊惱，降心火。腎陽虛導(dǎo)致腎水上乘，水克火，難入睡，需溫補腎陽，健脾固精。脾胃不和需要調(diào)理脾胃。

2、冬天里面的時候因為人體的陽氣相對來說處于一個隱藏的狀態(tài)，但當六七點起床的時候外界的溫度正處于一個即將要上升的時刻。這個時候陰氣慢慢消退，而陽氣逐漸上升。

3、其實這是一個為身體提供能量的過程，當身體當中的腎陽不足的時候，人就會感覺到力不從心，成為大家都知道的起床困難戶。如果經(jīng)常感覺到不能起床，其就是因為腎虛。

腎虛怎么治療

1、 板栗味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿卜素的含量高于一般干果。栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以了。

2、 琥珀核桃補腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿 ，遺精，小便頻數(shù)，腰酸腳弱，咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛所致便秘。

入睡困難的原因是腎虛嗎這個問題上面已經(jīng)做出解答，入睡困難的原因是有很多腎虛只是其中的一種。在平時一定要注重保養(yǎng)，少發(fā)脾氣，調(diào)理好心態(tài)。飲食上也要吃的清淡有營養(yǎng)，要多吃些可以補腎的食物，用食補比藥物要安全，但是一定要堅持的吃，食補并不是馬上能見效。