月經(jīng)期間可以吃西瓜嗎

在炎炎夏日，吃上一塊冰冰涼的西瓜真是瞬間清爽了不少！西瓜是夏季消暑的佳品，具有充足的水分，同時(shí)具有消暑解熱利尿的作用，很多人都覺(jué)得女性經(jīng)期吃西瓜是不好的，那么月經(jīng)期間可以吃西瓜嗎？

對(duì)此，婦科專家說(shuō)，女性朋友在月經(jīng)期間應(yīng)禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質(zhì)滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可過(guò)量食用，月經(jīng)期間的女性更應(yīng)謹(jǐn)慎食之。

除此之外，建議您在月經(jīng)期也不要吃屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子，因?yàn)檫@些食物都是會(huì)引起痛經(jīng)。

女性在月經(jīng)期間食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過(guò)少，甚至痛經(jīng)。女性朋友在月經(jīng)期間應(yīng)禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。如果女性朋友在月經(jīng)期間吃了生冷的西瓜，血液就會(huì)受到溫度改變的刺激，致使流通度變差，容易產(chǎn)生血塊，造成經(jīng)痛。另外，吃西瓜也有一些注意事項(xiàng)需要了解！

1、不少人飯前比較餓的時(shí)候喜歡吃一點(diǎn)西瓜，導(dǎo)致胃的容積被西瓜占據(jù)，使就餐中攝入的多種營(yíng)養(yǎng)素大打折扣。而飯后立馬吃西瓜，大量的水分會(huì)沖淡胃液，影響食物的消化吸收，最好在飯后兩小時(shí)再吃西瓜。

2、雖然夏季吃冰西瓜讓人很享受，但一次吃得太多太急對(duì)胃的刺激很大，容易引起腸胃的血管收縮，甚至痙攣。西瓜最好是現(xiàn)買(mǎi)現(xiàn)吃，如果要吃冰的，也盡量在10℃-15℃之間冷藏，冷藏時(shí)間不要超過(guò)兩小時(shí)。

所以提醒各位女性，西瓜性寒解熱，因此月經(jīng)期間不宜多吃，也不可食用過(guò)于冰涼的食物哦！