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楊梅罐頭孕婦可以吃嗎

新鮮的水果不僅能夠幫助我們擁有更加強健的體魄，大多數還十分美味，吃起來是一種享受。楊梅就是這樣，它酸甜可口，吃一次就會愛上它，但是有的地方不產楊梅，就只能吃楊梅罐頭了，那么楊梅罐頭孕婦可以吃嗎？下面一起來了解一下吧。

楊梅罐頭孕婦可以吃嗎

孕婦盡量少吃一些楊梅罐頭，因為在生產楊梅罐頭的過程中要加入一些添加劑如色素、香精、防腐劑等，這些物質通常是人工合成的化學物質，經常食用對肝、腎均有損害。其次罐頭加工后會損失維生素C大約有10%~60%，維生素B損失20%~80%，維生素P損失近10%，維生素A損失15%~20%。

孕婦如何正確吃楊梅

1、楊梅的果季很短，不易儲藏，容易爛。因此，孕婦在選購楊梅時應該注意楊梅的新鮮，一定要吃新鮮的楊梅，否則容易拉肚子。

2、由于楊梅沒有外皮，為直接食用水果，孕婦在吃時一定要洗干凈后，最好用鹽水泡10分鐘后再吃。

3、由于楊梅比較酸，一次不能吃太多，否則牙齒容易酸軟。所以雖然孕婦能吃楊梅，但不宜過量食用。

4、血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅，因為楊梅含糖量很高。

5、楊梅對胃黏膜有一定的刺激作用，故潰瘍患者要慎食。楊梅性溫熱，牙痛、胃酸過多、上火的人不要多食。

6、妊娠糖尿病人忌食楊梅，以免使血糖過高。

可能有些吃貨孕媽媽在看到“楊梅罐頭孕婦可以吃嗎”以后就有些失望了，但這一切都是為了寶寶的健康，都是值得的。如果有條件的話可以吃一些新鮮的楊梅，營養會更加豐富。其實不光是楊梅，水果罐頭在加工的過程中都會造成營養的流失，其功效遠比不上直接吃水果。

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