春天應季水果有哪些

春天萬物復蘇，是補充營養的好時機。冬季寒冷的溫度和干燥的氛圍會導致身體中的營養物質的流失，特別是水、礦物質和維生素，所以春天吃些水果，對于補充身體缺失的營養的好處非常的大，當然應季水果是最合適的。那么，春天應季水果有哪些？

春天應季水果有哪些

1、獼猴桃

獼猴桃是一種酸甜多汁，肉肥鮮美的水果，適時采摘之后，放在常溫下儲存30天也不用擔心變質，而放在低溫環境下可以儲存最少半年。因為冬天容易便秘，是耗傷人體津液的一個季節，而獼猴桃可以治療便秘，并且里面含有豐富的氨基酸、微量元素、以及各種維生素，因此可以美白養顏，延緩衰老，不過因為獼猴桃是寒性水果，因此不建議多吃。

2、甘庶

要說二月份吃什么水果好，非甘蔗莫屬，甘蔗一直都是百姓十分喜歡的一種水果，汁多營養高，甘蔗八成以上是水分，而且還含有豐富的微量元素，尤其是鐵元素比很多水果都高，春天是一個甘蔗的季節，因此一定要注重補水，而甘蔗汁則可以很好的補水生津、促進消化，改善口干舌燥。

3、菠蘿

菠蘿在每年的三月就會陸陸續續的上市，菠蘿里面含有一種菠蘿朊酶，可以消炎去水腫，而且里面還含有糖、鹽類和酶等營養，因此可以有效利尿，能夠降低血壓，防治腎炎，并且菠蘿里面含有豐富的維生素，可以有效美容養顏，預防皮膚干裂，不過食用菠蘿之前要先放入淡鹽水里面浸泡，再放入冰箱里面冷藏，這樣口感會更香甜。

春天適合吃什么水果

1、蘋果味道香甜可口，適合任何年齡階段的人都可以吃的，尤其是兒童和青少年多吃蘋果，可以提高我們的記憶力，對于老年人吃蘋果還能起到降血壓的作用，對于女性來說更是可以起到美容養顏的功效。

2、香蕉曾被稱為水果之王，主要成分有碳水化合物、維生素B、維生素C、和其他等微量元素。而且還富含纖維素，使其具有通便作用，香蕉也含有少量蛋白質也是少數幾種可以偶爾作為主食進行食用的水果，同時對于瘦身也有相當的效果。皮膚干燥，多由缺乏維生素A引起的、每100克香蕉就含10微克維生素A，是防止皮膚干燥的法寶。同時還有清熱解毒、潤肺止咳、降低血壓、潤腸通便、和滋補作用等等，屬于優質水果喲。

應季水果最大的好處就在于：應季水果不需要人類特殊的照顧，僅僅需要在最自然的狀態之下培養，一般不應季的水果，大多數都是大棚和農藥一起作用的結果，已經失去了水果原有的一些營養，所以在補充營養的時候，最好還是選擇應季的水果。