產后皮膚護理如何做

生完寶寶后，總在跟小家伙玩？沒有時間護理自己的皮膚？皮膚暗沉發黃也理所應當？當媽就該越活越漂亮！趕緊行動起來，告別“黃臉婆”！

產后皮膚變黑黃的原因

1、新陳代謝慢

媽媽產后身體虛弱，身體的各項功能都需要時間慢慢恢復，體內的毒素無法不會很快排除，比如肚皮上的黑色素沉積，將會持續一段時間。

2、睡眠差

寶寶出生后的3個月，大部分媽媽都睡不好。由于母性，一聽到寶寶哭，立刻起身照顧，雖然有家人幫忙，但總覺得照顧寶寶要自己參與才放心。想要一夜安眠，就不可能。第二天頂個熊貓眼。睡眠質量不好，皮膚也不會好。

皮膚祛黑祛黃3方法

1、防曬保濕要做好

防曬保濕是美白關鍵。產后內分泌變化很大，皮膚容易變得暗黃、干燥，保濕就是恢復皮膚屏障功能的手段之一。考慮到在哺乳期間，建議媽媽們選擇原料天然、成分簡單、性質溫和的保濕護膚品，如果真的不知道怎么選護膚品，建議媽媽選擇帶有孕媽、哺乳媽媽適用字樣的產品，并且多用保濕噴霧。

2、補充維生素C　

補充維生素C能夠有效減少黑色素的活躍，也可以幫助膠原蛋白生長，滋潤肌膚，并發揮抗氧化作用，預防肌膚過早老化。平時要多吃比如西紅柿富含維生素C，檸檬等食物。

3、多睡覺

睡覺是最好的美容方法，晚上睡覺是身體排毒最佳時間，并且能產生大量的退黑素，睡眠充足，皮膚也會跟著有光澤。雖然產后難得好好睡一覺，你要學會見縫插針，寶寶睡覺，你趕快跟著睡一會兒；不要啥都自己做，懶一些，除了喂奶，其他事情多安排家人。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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