產(chǎn)后脫發(fā)該如何解決

媽媽們產(chǎn)后有脫發(fā)現(xiàn)象嗎？產(chǎn)后為什么會脫發(fā)呢？產(chǎn)后脫發(fā)是指婦女在分娩之后頭發(fā)異常脫落。不過這是正常現(xiàn)象，媽媽們只要做足頭發(fā)護理工夫，脫發(fā)問題會慢慢消失的。那么當脫發(fā)來臨時，又該如何護理？

產(chǎn)后脫發(fā)2大原因

1、激素改變：懷孕時孕婦體內(nèi)雌激素量增多，使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期。這些頭發(fā)壽命長，在“超期服役”。一旦孩子降臨人間，體內(nèi)雌激素含量開始減少，頭發(fā)就開始脫落了。

2、營養(yǎng)不足：現(xiàn)在有許多產(chǎn)婦怕坐了“月子”后會發(fā)胖，影響體形美。因而節(jié)食、挑食，加上哺乳期營養(yǎng)的需要量又比平時高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，就會影響到頭發(fā)的營養(yǎng)。

產(chǎn)后脫發(fā)護理要做足5點

1、補足營養(yǎng)：媽媽產(chǎn)后要注意平衡膳食，加強營養(yǎng)，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、肉類、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，以滿足頭發(fā)及身體對營養(yǎng)的需要。

2、放松心情：很多掉發(fā)的問題都與熬夜、壓力有關，因此媽媽們要保持心情愉快、作息規(guī)律，并排出時間運動，以促進頭皮的血液循環(huán)。

3、出門帶帽：曝曬于太陽底下，頭發(fā)容易變得干燥枯黃，頭皮也可能會受傷。這段時間出門帶頂帽子，減少對頭發(fā)的傷害。

4、不燙染：分娩完直到哺乳期之間，最好不要燙染。冷燙精燙發(fā)，更會加劇頭發(fā)脫落。

5、不要每天都洗頭：一般兩三天洗一次頭就夠了，次數(shù)太多可能會讓媽媽著涼，頭發(fā)洗得太勤快，也會加重脫落。