孕婦補蛋白質的好處
孕10~18周，是胎寶寶大腦發育的高峰期，此時蛋白質對胎兒大腦的發育很重要。因此，準媽媽如果想寶寶日后擁有“最強大腦”，就要抓準時機補充足量的蛋白質。那蛋白質除了有利胎寶寶大腦發育外，還有什么好處，吃什么美食可以補充蛋白質呢？
準媽媽補充蛋白質的好處
1、增強自身免疫
蛋白質是準媽媽免疫系統防御功能的物質基礎，如果缺乏會影響免疫細胞和抗體的形成，導致機體抗病能力減退，各種傳染疾病會趁虛而入。
2、維持子宮、胎盤、乳腺的健康
孕期器官和組織中的蛋白質代謝較為旺盛，蛋白質的消耗增多；而在營養缺失造成的流產中，主要是缺失的就是蛋白質。因此，準媽媽一定要注意補充蛋白質哦。
3、有利于胎兒發育
在孕期增加的體重中，蛋白質占將近1公斤，其中一半貯存于胎兒。因此，蛋白質對胎寶寶的發育尤為重要。
4、穩定情緒有助睡眠
乳清蛋白里面含有比較多的色氨酸，是調節睡眠、情緒的重要營養元素，有助于提高準媽媽的睡眠。我們都知道，睡前喝一杯牛奶是有助于提高睡眠質量的，這其實就是乳清蛋白在發揮作用。
補充蛋白質的美食：粉絲蝦仁
烹飪方法：
1、蝦剝去皮洗干凈，粉絲用開水燙過；
2、放入蒜末、豆豉、油、醬油、料酒等，攪拌均勻；
3、放入鍋中隔水蒸15分鐘即可！
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？