懷孕后失眠多夢怎么辦
準(zhǔn)媽媽到了孕晚期，開始擔(dān)心胎寶寶健康，擔(dān)心不會(huì)帶寶寶，進(jìn)而出現(xiàn)多夢的情況！那么，夢從哪里來？要怎樣應(yīng)對多夢呢？
夢從哪里來
俗話說“日有所思，夜有所夢”，夢境都是現(xiàn)實(shí)生活中壓力造成的反映。多夢的準(zhǔn)媽媽大多是心理壓力太大，比如擔(dān)心胎寶寶是不是健康啊？特別是在懷孕過程中生病，吃了不該吃的，做了不該做的準(zhǔn)媽媽，會(huì)擔(dān)心是否對胎寶寶有影響等等。請放寬心，準(zhǔn)媽媽的背后還有強(qiáng)大的醫(yī)療科技來保證你和胎寶寶的健康，有任何不適、疑惑都可以向醫(yī)生大大咨詢。
怎樣應(yīng)對多夢
1、把精力放在有趣的事情上：放松心情，用心工作，做些有創(chuàng)意或是好玩的事兒，讓自己的心情盡量愉悅，會(huì)對良好地睡眠有幫助。另外，睡前喝一杯牛奶，適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)一下，或是和準(zhǔn)爸爸聊聊天，聽一聽給胎寶寶準(zhǔn)備的搖籃曲，也會(huì)安然入睡。
2、卸下思想包袱：其實(shí)，懷孕是一件非常平常的事情，只要按時(shí)產(chǎn)檢，寶寶自然會(huì)健康、平安。平時(shí)有什么思想疑慮和心理負(fù)擔(dān)及時(shí)與家人溝通，或是向過來人或醫(yī)生咨詢，使身心處于健康狀態(tài)，愉快地度過孕期。
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