適合20女生長(zhǎng)期喝的茶有哪些
大家都知道各種茶都有著很好的功效，所以現(xiàn)在的很多朋友們都非常注重喝茶，不僅是男性如此，女性朋友們更是如此，但是每一種茶的功效都是不相同的，如果喝的不正確就很容易對(duì)身體造成不必要的危害，那么適合20女生長(zhǎng)期喝的茶有哪些？下面就一起了解一下吧！
適合20女生長(zhǎng)期喝的茶有哪些
1、綠茶：綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。
2、烏龍茶：可燃燒體內(nèi)脂肪。烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。
3、荷葉茶：古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。
經(jīng)常喝茶的危害有哪些
1、經(jīng)常性地大量飲用濃茶容易出現(xiàn)很多身體不適狀態(tài)，比如說(shuō)容易造成胃液稀釋，不能正常消化。
2、另外茶阻礙人體對(duì)鐵的吸收。
3、喝濃茶易產(chǎn)生便秘癥。茶葉中的鞣酸不但能與鐵質(zhì)結(jié)合，還能與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成一種塊狀的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，導(dǎo)致便秘癥的產(chǎn)生。
由此可見(jiàn)，喝茶雖然有好處，但是經(jīng)常喝也是有危害的，很容易對(duì)自己的身體造成危害，喝茶確實(shí)有著很多功效，有著提神減肥等功效，但是要按照正確的方法才會(huì)出現(xiàn)這些功效，如果在平時(shí)總是盲目的喝，而且沒(méi)有節(jié)制的喝就很有可能不會(huì)出現(xiàn)這種功效，反而出現(xiàn)一些其它情況。
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