懷孕吃生白蘿卜好不好

蘿卜是我們生活中不可缺少的蔬菜，非常適合我們吃，但是也有很多人不喜歡吃白蘿卜。女人在懷孕的時候，特別注重飲食，很多時候這個不敢吃，那個不敢吃，生怕吃錯了然后對胎兒的發(fā)育造成影響。那么懷孕吃生白蘿卜好不好？生吃白蘿卜的功效與作用有哪些？

懷孕吃生白蘿卜好不好？

孕婦當(dāng)然可以吃蘿卜啦，但不能過多，要適量。因?yàn)樘}卜性寒，過量對身體有危害。孕婦冬天喝蘿卜湯是個不錯的選擇。蘿卜富含維生素C、微量元素鋅、芥子油、淀粉酶、木質(zhì)素、酶、粗纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，具有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰等功效。從蘿卜的營養(yǎng)成份分析可以看出蘿卜是適合于一般人群食用，也包括孕婦。而懷孕期間孕婦內(nèi)火重，吃蘿卜有助于孕婦清熱解火。

生吃白蘿卜的功效與作用？

1、促進(jìn)腸胃蠕動：生蘿卜中含有大量的纖維素，多吃生蘿卜能夠有效的促進(jìn)腸胃蠕動，幫助腸胃快速的消化食物，并且能夠減少糞便在我們體內(nèi)的停留時間，排出體內(nèi)的有毒物質(zhì)，這樣不僅能夠有效的促進(jìn)身體消化、體內(nèi)的新陳代謝，同時也能夠降低我們患有結(jié)腸癌的可能。 蘿卜中還含有大量的芥子油，這種物質(zhì)能夠有效的幫助體內(nèi)的一些廢棄物、有毒物質(zhì)排出體外。

2、降脂、降糖：蘿卜中含有大量的降糖、降脂的物質(zhì)，例如懈皮素、山標(biāo)酚等等，能夠有效的增加動脈中的血液流量，起到強(qiáng)心、降壓的作用，非常適合糖尿病患者和高血壓患者、冠心病患者等等食用。

3、提高身體抵抗力：生蘿卜中含有大量的木質(zhì)素，這種物質(zhì)能夠令我們身體中的吞噬細(xì)胞活力提高兩三倍，這樣身體的抗病能力就可以得到最大限度的提高，身體患病的可能性自然就降低了。 蘿卜中還含有維生素A，這種物質(zhì)能夠有效的幫助身體提高免疫力，在對于預(yù)防上皮細(xì)胞癌變有著重要的作用。

懷孕吃生白蘿卜好不好？大家都知道，孕婦在懷孕的時候一定要補(bǔ)充特別多的營養(yǎng)，例如，各種維生素和蛋白質(zhì)等等，不僅對孕婦的身體有好處，而且還可以讓胎兒吸收更多的營養(yǎng)。所以，如果女性朋友在懷孕的時候，想要寶寶健康，可以到網(wǎng)上查詢關(guān)于這方面的資料。