女性懷孕前飲食禁忌

懷孕是一件高興的事，現在都講究優生優育，所以想要生個聰明健康的寶寶，孕前準備工作很重要。想擁有健康的寶寶,孕前的飲食和用藥很重要。而研究表明，不少食物和臨床藥物都對精子、卵子的質量有不良影響。所以，警惕孕前的飲食和用藥禁忌相當重要。那女性懷孕前飲食那些禁忌？

1、避免吃各種“污染”食品：應盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗凈后才食用，以避免農藥殘留。

2、避免吃含咖啡因的食品：準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。某些國外專家研究后認為，咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育。

3、停止酗酒、吸煙，并遠離二手煙：眾多研究表明，酗酒、吸煙會導致低體重兒、流產及產婦在產后的行動障礙。男性若經常飲用葡萄酒、啤酒或烈酒，會降低睪丸激素分泌量，且增加精液中不良精子的數量。而煙草內的尼古丁及醇類物質對睪丸的生精上皮有直接毒性，可引起精子發育畸形、數量減少。這種精子與卵細胞結合所形成的胎兒，其發育也將會受到不同程度的損害。

4、避免吃腌制食品;這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

5、過敏性體質的人慎食致敏食品：食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實上，致敏食品很可能會引起流產、早產，導致胎兒畸形等多種惡性后果。因此，孕前的媽媽應該慎食。

6、避免吃油炸；還要限制對脂肪、鹽分和糖類食品及飲料的攝入。

 建議：如果平時身體健康，備孕女性的飲食做到品種豐富，營養均衡就行了；注意飲食的均衡性、多樣化，攝入一些能夠保證身體健康所需的營養物質，讓自己和寶寶順利的發育成長。一日三餐要有規律，不要暴飲暴食，以免影響到自己的孕育工作和自己的身體健康。從以上的內容可以知道，懷孕前的準備工作很重要，尤其是孕前飲食，哪些食物可以吃，哪些食物不能吃，自己心里一定要有個數。