男人補腎吃什么好見效快

男人通過食療確實可以達到補腎的目的，現在有些男人由于腎虛，會出現陽痿、早泄的情況，對于男人來說是一種打擊，讓他們在女人面前直不起腰，總有一種自卑感，所以男人要不斷的補腎，讓身體慢慢地好起來，才能重新找回自信，男人補腎也是有方法的，采用了正確的方法才能有補腎的作用。

男人吃什么補腎

男性腎虛食補之蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。

男性腎虛食補之韭菜：又名起陽草、壯陽草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙，早泄等疾病有很好的療效。

男性腎虛食補之大蔥：蔥一直被人們看作是愛情和性欲的化身。蔥的營養十分豐富，它能良性刺激性欲。研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。

男性腎虛食補之雞蛋：雞蛋是性愛后恢復元氣最好的“還原劑”。雞蛋富含優質蛋白，它是性愛必不可少的一種營養物質。它可以強元氣、消除性交后的疲勞感，而且，它在體內還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力。同時還能加快女方處女膜破裂后的愈合。

男人補腎要注意什么

1、在醫院腎臟科門診，我們經常會看到一些病人因為腰酸乏力，頭暈耳鳴，神疲健忘等患者求治，并提出要求，想要補腎，甚至有的病人還輕易聽信不法廣告，隨意購買藥品，盲目補腎，其實這都是非常不可取的應該注意。

2、男人補腎還應該注意一個事項，那就是盡量不要食用過度苦寒，冰涼食物，比方苦瓜，豬肉，鵝肉，啤酒等等，因為這些食物食用過多，不僅不利身體健康，而且還能傷害腎臟，所以大家應該注意，盡量不要食用過度苦寒食物。

男人要補腎的話，平時要多吃一些有利于腎臟健康的食品，同時還要注意睡眠時間充足，適當的運動，男人也不能太懶惰，更不能養成壞習慣，為了腎氣充足，男人要養成早睡早起的好習慣，并且每星期要吃2到3次補腎的食物，只要持之以恒的堅持，就能夠達到補腎的目的。