孕婦正確睡姿
睡姿的好壞會影響到一個人的睡眠質(zhì)量的，對于孕婦來講睡姿更顯得尤為重要。一個正確的睡姿，能夠幫助孕婦的高質(zhì)量睡眠，也能保證胎兒的供給營養(yǎng)的暢通。可是，怎么樣的睡姿對孕婦來講才是正確的呢？
孕婦正確睡姿
一個晚上一般孕婦都會休息8到9個小時的睡眠，這么長的時間保持一個正確的睡姿，對保證孕婦的睡眠質(zhì)量是很有用的。孕婦最佳睡姿是左側(cè)臥，這樣的睡姿最能使右旋子宮轉(zhuǎn)向直位，從而減少由此引起的胎位和分娩異常。除此以外呢，左側(cè)臥睡姿還能幫助孕婦避免子宮對下腔的靜脈的壓迫，從而增加心血排出量，減少浮腫，改善子宮和胎盤的血液灌注量。同時呢，也是對胎兒的生產(chǎn)發(fā)育有著不可替代的作用。
具體的睡姿可以參照下圖：
孕婦睡姿正確重要嗎
如果不是采取左側(cè)臥睡姿的話，則可能會壓迫到胎兒，從而引起早產(chǎn)。有些孕婦可能習(xí)慣性選擇仰臥睡姿，這種睡姿會讓子宮壓迫下腔靜脈，影響血循環(huán)，使下肢和外陰發(fā)生水腫或靜脈曲張。還使下肢回流到心臟的血液量減少，大腦缺血、缺氧。所以，孕婦千萬不要采用仰臥睡姿。
當(dāng)然了，右側(cè)臥睡姿也是不好的，因為會使維持子宮正常位置的韌帶和系膜處于緊張狀態(tài)，影響胎兒的血液供應(yīng)，造成胎兒慢性缺氧，甚至是死亡。因而可想而知，孕婦睡姿正確有多么重要。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？