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      孕婦補血的作用

      孕婦補血的作用

      當女性懷孕后,身體需要攝入大量的營養保證胎兒的正常發育。很多準媽媽會在孕中期出現貧血的癥狀,所以孕婦補血也是非常重要的。一旦準媽媽出現缺鐵性貧血的癥狀,就有可能會阻礙胎兒的正常生長!下面,媽網百科帶您了解下孕婦補血的作用都有哪些呢?

      孕婦補血的作用

      1、預防妊娠期貧血:懷孕期間,儲存在孕婦體內的鐵質會被胎兒吸收,而鐵是制造血紅素的主要成分,因此孕婦需要不斷攝取鐵質,以達到補血的效果。否則容易患上貧血,更會阻礙胎兒發育。

      2、預防產后貧血:孕婦需要多多補血,來預防孕婦貧血引起的疲倦、暈眩、心悸氣喘,以及手腳冰冷等癥狀。孕婦在分娩時會流失不少血液,若孕婦在產前不多攝取鐵質、補充血液,產后便容易患上貧血。

      3、催生乳汁:補血可以催生乳汁,因此前期的補血對接下來的哺乳期也是有所幫助的。

      孕婦怎么補血

      1、首先,孕婦補血必須選擇含鐵量高的食物,如動物性食物(瘦肉、新鮮干凈的豬肝等)、黑色食物(香菇、木耳等)、豆制品、紅棗、菠菜。其次,選擇鐵吸收率高的食品,一般來說動物性食品的吸收率為 20%,植物性食品僅為 1%到3%。

      2、再次,孕婦補血時應注意攝取維生素C,維生素C與鐵的吸收率成正比,在飯后四小時內攝取為宜;如果飯后吃一個柑橘、草莓或獼猴桃等,就可攝取維生素C,鐵的吸收率也會隨之增加。

      3、補血是一個長期的過程,且早孕期妊娠反應嚴重不容易吸收鐵質,因此孕媽媽最好在孕前半年就開始有意識地補鐵。而已經患有貧血的孕婦除了正常飲食補充鐵質之外,可在醫生的指導下服用補鐵劑!

      * 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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