產(chǎn)婦吃西紅柿炒雞蛋好嗎
西紅柿炒雞蛋是個十分簡單的菜品。不管是大人還是小孩，就連一些生完孩子的女性都很喜歡吃，不過有些人覺得西紅柿炒雞蛋的營養(yǎng)并不多，不大適合產(chǎn)婦吃。那么，產(chǎn)婦吃西紅柿炒雞蛋好嗎？
事實上，身體健康者包括生完孩子的女性都是可以吃西紅柿炒雞蛋的。另外，西紅柿炒雞蛋的營養(yǎng)價值其實并不低，因為西紅柿里含有豐富的胡蘿卜素、人體所需的微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)；而雞蛋含有大量維生素、含礦物質(zhì)的高蛋白，其中的蛋黃更是含有豐富的鈣磷鐵等營養(yǎng)元素，對于增進(jìn)神經(jīng)功能、恢復(fù)身體元氣有大效果。
而且產(chǎn)婦在生產(chǎn)完后身體元氣大損，身子虛弱，產(chǎn)后適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)有利于身體恢復(fù)。但是很多人認(rèn)為這個時候就要大補(bǔ)特補(bǔ)，但其實這樣做更容易傷害產(chǎn)婦身體，容易出現(xiàn)營養(yǎng)過剩、身體肥胖、亦或是其他疾病等等。而且，很少人會知道，產(chǎn)婦身體營養(yǎng)吸收不全，容易出現(xiàn)營養(yǎng)過剩的現(xiàn)象，導(dǎo)致奶水中脂肪過多，使得嬰兒肥胖起來，可以說有些嬰兒之所以那么肥是這個原因?qū)е碌摹?/p>
所以，營養(yǎng)價值不錯的西紅柿炒雞蛋很適合產(chǎn)婦吃，但是西紅柿炒雞蛋要少放鹽，畢竟產(chǎn)婦坐月子期間一切飲食以清淡為主。所以產(chǎn)婦還可以多吃一些魚、豆腐、牛奶等蛋白質(zhì)豐富的食物。
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