感冒什么時候最容易傳染

感冒是一種常見的傳播性疾病，換季的時候多發，而且傳染性極強，那么感冒傳染性最強是什么時候呢？傳染期是幾天呢？如何才能防止感冒傳染呢？

感冒什么時候最容易傳染

感冒被傳染后的潛伏期和發病后都有傳染性。病毒性感冒，包括流感，傳染期一般為7天左右，從潛伏期末即可傳染，其中以病初2~3天傳染性最強。而體溫正常后很少帶毒，傳染性減弱，隨著病情的好轉傳染性逐步消失。

一般來說，在感冒急性期，噴嚏，鼻塞，發燒，流鼻涕，咽痛等癥狀最明顯的時期，如果和抵抗力低下的人進行近距離呼吸道接觸，就有可能傳染對方，傳染力最強。感冒最嚴重的時候傳染性最強，因為那個時候病毒最多。體質不好，抵抗力低的人最易受感染患病。所以，在這期間更要注意外出戴口罩，少去人流密集的密閉場所。

感冒傳染期幾天

感冒從潛伏期末即可傳染，傳染期一般為7天左右，但實際只有在痊愈的情況下才不會傳染。

怎么防止感冒傳染

1、控制傳染源

控制傳染源是控制感冒傳染的最有效的方式，身邊的人不感冒，就不會有感冒傳染這一說了，自己不感冒也不會傳染給別人。積極進行治療和護理，對感冒的分泌物（如鼻涕、痰等含有感冒病毒的物質）應該采取有效的措施銷毀和隔離，鼻涕和痰都應該用衛生紙包裹好扔進不可回收垃圾桶，以免感染接觸人群。

2、切斷傳播途徑

切斷傳播途徑，大多數感冒都是通過飛沫和感冒的分泌物傳播的，感冒的人群應該自覺戴好口罩，防止說話時飛沫濺出感染他人，未感冒人群也可以戴好口罩，防止被他人影響。平時多洗手，注意衛生，不要與感冒者一起使用餐具等等，都可以有效地防護感冒傳染。

3、保護易感人群

體質虛弱或者平時容易感冒的人更應該對此做好防護措施，尤其在身邊有人感冒時，勤洗手、戴口罩，注意基本的衛生習慣。如今預防甲型H7N9流感病毒的方法也仍然是注意基本衛生，勤洗手，戴口罩，吃肉要煮熟——雖然一直在強調，但仍然是切斷傳播途徑最有效的方式。

4、注意飲食和休息

換季時候感冒頻發，注意飲食要清淡，多食當季水果和蔬菜，平時也要保證睡眠充足，至少一晚要保證6-8小時的睡眠時間，才能保證足夠的體力和精力，保持自身的健康，足以抵擋感冒的“侵犯”。

5、注意衛生習慣

平時要注意勤洗手，室內常通風，減少在人群密集地區久留，不食用未煮熟的禽肉蛋產品，避免接觸野禽、病禽。專家還提醒消費者，要購買正規廠家有檢疫證明的禽肉蛋產品，注意查看檢疫標識，不要買無證、來源不明產品。實在不放心的，也不管是在哪買的，食用的時候都煮熟煮爛，100°C高溫2分鐘就可以消滅禽流感病毒。