預防早產(chǎn)的食物有哪些
早產(chǎn)，相信是每一位孕媽媽都不愿意看到的，因為早產(chǎn)直接威脅到寶寶的存活以及健康，危害重大！所以各位孕媽媽在懷孕時發(fā)現(xiàn)有早產(chǎn)的征兆必須馬上就醫(yī)，以保證胎兒的健康。科學上已經(jīng)證明了，寶寶越接近足月生越好。所以除了孕媽媽在精神上不能過度緊張以外，也需要通過一些食物預防一下，那么有哪些是可以預防早產(chǎn)的食物呢?下面一一揭曉。
最好保胎蔬菜：菠菜
如果要找出一種最適合在懷孕期間食用的蔬菜，那么菠菜是當之無愧的。現(xiàn)代科學經(jīng)研究后給出的建議是孕婦在懷孕兩個月要多吃菠菜以及葉酸，因為具有很好的預防早產(chǎn)的功效。但是，菠菜中含有草酸會影響人體對鐵鋅元素的吸收，所以，在食用前需要用水煮一下，這樣可以破壞草酸。
最佳防早產(chǎn)葷菜：魚
如果說孕婦在懷孕期間需要補充蛋白質(zhì)，吃什么最好，答案當之無愧是“魚”，因為魚里面含有超豐富的蛋白質(zhì)，比肉、蛋、禽中的蛋白質(zhì)含量高很多，不但這樣，魚肉還很有利于人體吸收消化，營養(yǎng)利用率很高。吃魚不但可以促進寶寶的頭腦發(fā)育，還可以很好的預防早產(chǎn)，提高懷孕足月的可能性。
最佳安神食物：蓮子
蓮子，作為幾千年來都廣受醫(yī)學界推崇的安神安胎食物，蓮子具有養(yǎng)心安神、健腦益智、消除疲勞等功效，具有很好的預防早產(chǎn)效果。孕婦在懷孕期間多吃一些蓮子羹等，對緩解腰酸背痛、預防早產(chǎn)等均很有效。
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