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      2歲10個月寶寶食譜

      2歲10個月寶寶食譜

      2歲多的寶寶,基本也開始懂事了,想要發展各方面的能力,首先在營養上下手。營養充足的寶寶才有能力去訓練別的能力。寶寶缺什么就應該補什么,下面媽網就為你準備了2歲10個月寶寶食譜。

      缺鐵及缺鋅要根據缺乏的程度可以在醫生指導下進行補充,當然也可以進行食補,比如缺鐵的孩子可以多吃一些瘦豬肉、瘦牛肉和雞肝、鴨肝,平常多吃些蘑菇等食物;缺鋅的孩子如果不嚴重可以食補,多吃一些貝類、海產、堅果如開心果、大杏仁,食用菌等。

      1、要防止垃圾食品對寶寶健康的侵害。全麥餅干和低溫烘烤的餅干寶寶可以吃,但是香腸、火腿、冰激凌、燒烤食品、可樂、罐頭魚等都是垃圾食品,會損害寶寶的健康,盡量不讓寶寶吃。

      2、韭菜和芹菜有助于防止異物停留在消化道,多吃可以加速異物的排除,防止寶寶誤吞異物堵塞腸道。

      推薦兩款食譜

      1、菜花炒豬肝

      原料:菜花、豬肝。

      制作方法:

      豬肝洗凈切成薄片。菜花洗凈切成小朵。

      將鑊放火上,加少許油燒熱后,放入蔥花和蒜茸炒香,炒至肝即將熟時,上少許熟油炒勻即成。

      2、雞(鴨)肝炒西紅柿

      特點:雞肝、鴨肝等肝臟類食物富含鐵質,寶寶經常食用能起到預防缺鐵的作用,相對于豬肝來說,雞肝、鴨肝較為細膩,比較適合寶寶食用。

      原料:雞(鴨)肝、西紅柿。

      做法:

      把雞(鴨)肝切成沫狀,對小寶寶來說越細越好。備用;

      西紅柿三分之一個切成小塊狀,備用;

      鍋中倒油加熱后放入鴨肝急火快炒,放入酒幾滴,去腥味;

      加入西紅柿一起翻炒幾下,加入稍稍一點鹽調味,起鍋。

      作為父母,在寶寶長身體的時候,應該給予多點關注。多認識些菜譜,多為寶寶補充營養。

      * 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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