孕婦吃芒果好不好

懷孕這個(gè)過(guò)程是要很小心的，雖然懷孕對(duì)于懷孕家庭大部分人來(lái)說(shuō)都是一件值得喜悅的事情，但是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)有何嘗不是煎熬的日子。因?yàn)樵趹褜殞毜倪^(guò)程中，孕婦的身體會(huì)出現(xiàn)各種的不適癥狀，而且產(chǎn)后又會(huì)增肥，同時(shí)還有注意很多很多的事情。其中最難忍的就能是這樣不能吃，那樣不能不能吃，產(chǎn)前產(chǎn)后再加上懷胎10月可以說(shuō)都超一年了，要忍受這么久，其實(shí)真的很難忍。那么，孕婦能吃芒果嗎？

其實(shí)我們常常嘴上說(shuō)的芒果又叫做：名檬果、悶果、望果、漭果、蜜望等多種名稱。芒果的外形很有趣，有雞蛋形的、有圓形的、有腎形的、居然還有心形;的；然后它的果皮顏色有好幾種，有黃色的、有淺綠色的、甚至還有深紅色的;芒果就是一種果肉為黃色，汁多果核大，味道酸甜不一，聞起來(lái)有香氣的熱帶水果。同時(shí)芒果在很久以前就被譽(yù)為“熱帶水果之王”因此很深受大家的喜愛(ài)，尤其是女性。可是有很多人說(shuō)，孕婦不能吃芒果，暗示又有很多說(shuō)孕婦能吃芒果，那究竟是能不能吃啊？

答案是肯定能吃的，因?yàn)槊⒐酿B(yǎng)價(jià)值很高，而且維生素A含量高達(dá)3.8%，另外，其維生素C的含量也超過(guò)橘子、草莓等水果。其中芒果含有的糖和蛋白質(zhì)以及鈣、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)成分都是人體所必需的，而且含量也不算低。看到芒果具有這么多的特點(diǎn)，哪里能反駁一下呢？

吃芒果還有很多的好處，例如可以補(bǔ)充維生素A：因?yàn)槊⒐芯S生素A含量豐富，而維生素AD又是孕婦在懷孕期間需要補(bǔ)充的，更重要的是維生素A既能防止胎兒畸型又能保護(hù)孕媽咪與寶寶的視力；再來(lái)，可以緩解妊娠反應(yīng)：因?yàn)槊⒐哂蟹乐箛I吐、防止頭暈、生津止咳等功效，因此孕婦吃些芒果可以減少嘔吐和食欲不振等不舒服的現(xiàn)象；還有，孕婦吃芒果還可以緩解妊娠便秘：因?yàn)槊⒐€含有豐富的膳食纖維，而這個(gè)膳食纖維又可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而幫助排便。

雖然總結(jié)出孕婦可以吃芒果，但是孕婦吃芒果還是要注意以下幾點(diǎn)：第一，芒果中會(huì)含有一些人體的過(guò)敏原，因此要防止過(guò)敏；第二，芒果甜，孕期血糖高的孕婦就要小心食用了；第三，無(wú)論是切什么水果肯定都要注意衛(wèi)生啦；第四，不能空腹吃芒果喲，吃多了容易內(nèi)熱喲！所以喜歡吃芒果的孕婦不用戒口，不過(guò)要適量。