產后體虛吃什么補品好得快

十月懷胎一朝分娩后，媽媽們產后都會變得很虛弱，尤其是缺血缺營養，那么一般產婦產后體虛吃什么補品好得快呢？媽網百科有幫媽媽們整理一些不錯的補血補品，身體虛弱急需吃補品的媽媽可以一起參考下。

一、產后體虛吃什么補品好得快

1、紅糖

紅糖中鐵的含量高有助產后媽媽快速補血，此外紅糖中含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、促進惡露排出，紅糖還有止痛的效果。

2、黃花菜

黃花菜含有蛋白質及磷、鐵、維生素a、維生素c等，有消腫、利尿、解熱、止痛、補血、健腦的作用，可以緩解產后腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安的病癥。

3、雞蛋

雞蛋營養豐富，蛋白質含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，容易消化，是一大補品來源。建議產后媽媽每天不必超過4-6個雞蛋。　　

4、海帶

海帶中含碘和鐵較多，碘是制造甲狀腺素的主要原料，鐵是制造血細胞的主要原料，產后媽媽多吃可以預防貧血。

二、產后體虛吃什么補湯補品好得快

1、木耳湯

食材：紅棗50克，水發木耳150克，生姜3克，紅糖適量。

做法：將紅棗用溫水泡透，水發木耳與生姜洗凈后切成細絲，鍋內燒水，待水開后放入木耳絲，用中火煮約3分鐘，撈起備用，再在鍋內加水燒開，放入紅棗，木耳絲，姜絲和紅糖，用中火煮透即可。

功效：紅棗是很好的補血食材，木耳中的蛋白質，糖類，維生素和鐵含量豐富，有很好的養血止血，養胃功效，這道湯尤其適合產后脾胃虛弱，氣血不足的媽媽食用。

2、鰻魚湯

食材：鰻魚一條，當歸10克，黃芪15克，紅棗6個，米酒，食鹽各適量。

做法：將鰻魚洗凈，除去粘液，切段備用，和黃芪，當歸，紅棗，米酒一起放入砂鍋中，加水燉煮40-50分鐘，待鰻魚熟爛后加食鹽調味即可。

功效：鰻魚含蛋白質豐富，能夠促進鐵質吸收，黃芪可以補氣血，當歸有促進血液循環，幫助子宮收縮和補血的作用，這道湯很適合產后新媽媽補血用。

產婦產后體虛想要快速恢復身體，可以多些一些媽網百科推薦的補品及補湯，這樣才能更快產后恢復哦！媽媽們在吃補品的時候不要忘記產后護理工作，體虛的媽媽產后容易感染，不然即便吃的好也不是真的好的快哦！