產后子宮收縮要多久
媽媽們生產后，子宮受到的傷害是最大的。那么產后子宮收縮要多久？這是許多媽媽都關心的問題。一般而言，子宮需要42天才能夠恢復到正常的大小。但是肚子的話，就需要比較長的時間才可以恢復到產前的身材。不過媽媽們不必擔心，只要產后好好調理，便能很快康復。下面媽網就帶大家了解相關的知識吧。
1、注意休息，避免過度勞累
生完寶寶后的媽媽一定倍感勞累，此時應該多注意休息。因為若身體過于疲累，肌肉收縮的力量也會較疲乏。因此媽媽們雖然生產后需要照料寶寶，但也要注意適當休息，保持睡眠。
2、注意補充營養
不同食物內會有不同的營養素，均衡飲食是最佳的飲食原則。為了產后子宮傷口恢復更好，補充維生素C可幫助血液凝固及傷口表皮恢復。要注意葷素搭配，盡量吃些清淡的食物，避免吃生冷食物。
3、堅持母乳喂養
媽媽們堅持母乳喂養，不僅能夠讓寶寶們吸收更多的營養，并且也能夠促進身材恢復，因為喂奶也是一項體力活，會消耗卡路里。除此之外，哺喂母乳時，通過寶寶吸吮的刺激，身體會分泌催產素。催產素不但會使大腦分泌腦內啡使心情愉悅，也能促進子宮收縮。這是一舉多得！
4、按摩療法
媽媽們把手放在肚臍周圍，觸摸尋找子宮位置，如感覺不到腹部有一個圓形硬塊，就需要做子宮環形按摩，借此加速子宮的收縮。子宮收縮也是能夠促進惡露排出。
以上就是媽網為大家解答的產后子宮收縮要多久的答案，希望能夠對各位媽媽有所幫助。產后恢復極其重要，但只要各位媽媽們多注意休息和飲食，子宮是很快能夠收縮的。祝各位媽媽們早日恢復！
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？