哺乳期能吃葡萄嗎

在懷孕的時(shí)候已經(jīng)要忌口，很多東西都不可以吃，特別是很多水果都不能吃，害怕水果太涼會(huì)對(duì)寶寶造成不好的影響，所以等到寶寶出生之后很多東西都想吃，但是不需要在懷孕期間注意這么多，但是還是要注意一些的，那哺乳期能吃葡萄嗎?這個(gè)問(wèn)題媽媽網(wǎng)為你解答。

一、哺乳期能吃葡萄嗎

哺乳期間媽媽可以吃葡萄嗎?答案是哺乳期的媽媽是可以吃葡萄，但是要注意攝入量，不要吃太多。，否則會(huì)對(duì)自身和寶寶都有影響。因?yàn)槠咸阉瑹崃扛撸橇恳埠芨撸圆溉槠趦?nèi)的媽媽不能吃太多，患糖尿病的媽媽?xiě)?yīng)特別注意忌食葡萄。

哺乳期媽媽因?yàn)橐桂B(yǎng)寶寶，同時(shí)經(jīng)歷生產(chǎn)和進(jìn)行哺乳的兩階段，需要的營(yíng)養(yǎng)很多，吃些葡萄或葡萄干，有助于恢復(fù)健康，因?yàn)槠咸押械鞍踪|(zhì)、氨基酸、卵磷脂、維生索及礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，特別是糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人體直接吸收。

二、哺乳期吃葡萄的注意事項(xiàng)

葡萄含有豐富的維生素C，對(duì)人體健康有著很大的幫助，哺乳期的媽媽可以吃，但是需要注意以下事項(xiàng)：

1、吃完葡萄不能立刻喝水，否則容易導(dǎo)致腹瀉。因?yàn)槠咸驯旧碛型ū銤?rùn)腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來(lái)不及消化吸收，水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵、加速了腸道的蠕動(dòng)，就產(chǎn)生了腹瀉。

2、吃完葡萄不能立刻喝牛奶，葡萄里含有維生素C，而牛奶里的元素會(huì)和葡萄里含有的維生素C反應(yīng)，對(duì)胃很有傷害，兩樣同時(shí)服用會(huì)拉肚子，重者會(huì)嘔吐。所以剛吃完葡萄不可以喝牛奶。

3、吃葡萄不宜過(guò)量。葡萄所含熱量高，含糖量也很高，所以患糖尿病的媽媽?xiě)?yīng)特別注意忌食葡萄。

4、哺乳期媽媽吃葡萄一定要徹底清洗，葡萄表皮可能會(huì)有殘留的污物，而食用葡萄的過(guò)程中難免會(huì)接觸到葡萄皮的，食用衛(wèi)生千萬(wàn)別忘記，以免通過(guò)自身影響到寶寶。

凡是吃到嘴里的東西一定要注意衛(wèi)生，對(duì)于哺乳期的媽媽來(lái)說(shuō)更加要注意，事關(guān)不只是自己的健康，還有寶寶的健康，同時(shí)媽媽在哺乳期間吃東西要注意適量，很多東西都是好的，但是過(guò)量了就會(huì)適得其反了，飲食均衡才是最好的方式。