來月經(jīng)吃什么豐胸快

女人都想自己不僅有翹臀而且有美胸，而經(jīng)期經(jīng)常都是豐胸的好時機，身體會有很多微妙的變化，卵巢動情激素會上升，所以，很多女性會特意挑中這個時間段進行豐胸，那么，來月經(jīng)吃什么豐胸快，讓我們一起來了解一下。

來月經(jīng)吃什么豐胸快

1、最好在月經(jīng)來的前七日吃酒釀，酒釀中含有醣化酵素和豐富的酵母菌，可以刺激乳房二次發(fā)育，也可以幫助清理腸道。山藥在月經(jīng)前七日吃最好，山藥含有豐富的氨基酸和粘蛋白以及多種礦物質(zhì)，可以幫助乳房發(fā)育也可以幫助你經(jīng)期瘦身。月經(jīng)來的前兩個星期吃酪梨，酪梨含不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性，其中的維生素A則可促進女性荷爾蒙分泌。

2、經(jīng)期結(jié)束的第一個星期和第二個星期，可以多吃枸杞，從中醫(yī)的角度來看，枸杞有著很好的瘦身排毒豐胸的功效。月經(jīng)來的前七天，多吃黃豆，黃豆含有蛋白質(zhì)和卵磷脂，可以提高雌性激素的水平，達到豐胸健身的功效。月經(jīng)前七天食用，青木瓜中含有豐富的木瓜酵素和維生素A，能刺激女性荷爾蒙分泌，促進乳房發(fā)育。

3、生理期結(jié)束的第一個和第二個星期食用，當歸可以促進血液循環(huán)，最好可以用藥膳來搭配，這樣更能幫助胸部發(fā)育也能甩脂。月經(jīng)來的前七日，牡蠣含有蛋白質(zhì)和鋅，可以促進女性荷爾蒙分泌及細胞分裂，加上熱量低，所以是豐胸瘦身的不二選擇。

來月經(jīng)不能吃什么

1、茶：女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

通過以上內(nèi)容，我們可以知道，在月經(jīng)前后多加注意，經(jīng)期前多加補血的食物，在經(jīng)期中總多吃木瓜牛油果等水果，合理膳食，配上運動，胸自然而然會跟著不斷改變。但是，畢竟在月經(jīng)期間，不能吃的東西也要留心避開。