坐月子能不能吃山藥
不管女性們是身處孕期還是已經(jīng)分娩后的哺乳期，都應(yīng)該適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，因?yàn)橛行┦澄镞@這種特殊時(shí)期是不能吃的，誤食很可能會(huì)引起身體不適，那么坐月子能不能吃山藥？
山藥其實(shí)也屬于蔬菜的一種，同時(shí)也可以當(dāng)作是滋養(yǎng)品，有著極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。所以產(chǎn)婦完全可以食用山藥，最佳食用方式是通過燉湯加入，既能讓湯變得更加鮮美，而且還有滋補(bǔ)身體的效果。吃山藥還能保護(hù)脾胃，促進(jìn)消化，對(duì)于月子里食欲不振和腸胃弱的女性來說，山藥是不錯(cuò)的恢復(fù)食物。
山藥還可以起到降低身體血糖的作用，其中含有的黏液蛋白對(duì)降低血糖有很明顯的作用。如果不愿意燉湯，完全可以通過蒸、煮等方式烹飪，山藥的營(yíng)養(yǎng)都不會(huì)流失。如果產(chǎn)后女性有腎虧，出現(xiàn)白帶偏多等不適癥狀，山藥能起到滋陰補(bǔ)腎的作用，緩解這些癥狀帶來的不適。
但是山藥的食用方式也應(yīng)該注意一下，不要將山藥和肝臟類食物同吃，而且南瓜和黃瓜也不能和山藥同吃，如果一同食用，有引起腹瀉腹痛的可能。另外食用山藥后身體可能會(huì)有一些腹脹的不適反應(yīng)，如果對(duì)山藥有過敏者不能食用。
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