產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重

懷孕生產(chǎn)是女性一生當(dāng)中最重要的事情之一，懷孕生產(chǎn)之后很多女性的身體都會(huì)發(fā)生很大的變化。脫發(fā)是產(chǎn)后比較容易出現(xiàn)的問(wèn)題之一，那么產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重是怎么回事呢？產(chǎn)后脫發(fā)應(yīng)該怎么辦呢？

產(chǎn)后脫發(fā)常發(fā)生在產(chǎn)后2～7個(gè)月之間。其脫落的特征是自發(fā)際線(xiàn)處脫發(fā)，使前發(fā)際線(xiàn)后退或界線(xiàn)不清，整體頭部的頭發(fā)變稀，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)這種現(xiàn)象為“分娩性脫發(fā)”。究其原因，大致與以下四個(gè)方面的因素有關(guān)。

一、產(chǎn)后脫發(fā)是怎么回事

1、激素水平的變化

醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，雌激素水平高時(shí)，頭發(fā)的更新速度變慢，反之，頭發(fā)的更新速度就會(huì)加快。孕媽咪在懷孕時(shí)體內(nèi)雌激素量增多，使妊娠期本該正常脫落的頭發(fā)“壽命”延長(zhǎng)。當(dāng)寶寶降生后，媽咪體內(nèi)雌激素含量就開(kāi)始減少，其激素比例逐漸恢復(fù)到懷孕前的正常平衡狀態(tài)，由于體內(nèi)雌激素水平“降低”，使那些“超期留守”的頭發(fā)紛紛退役、脫落，而新的秀發(fā)又一時(shí)生長(zhǎng)不出來(lái)，致使頭發(fā)呈現(xiàn)“青黃不接”的狀況，造成頭發(fā)變稀并伴有頭皮癢、頭屑增多的現(xiàn)象。

2、精神因素的刺激

孕媽咪從臨產(chǎn)到產(chǎn)后,一直處在緊張狀態(tài)，極易疲勞；加之親自哺乳、照顧小寶寶，使睡眠受到影響，這些因素都是脫發(fā)的原因。當(dāng)頭發(fā)脫落后，媽咪會(huì)感覺(jué)憂(yōu)慮不安，形成新的精神刺激，如此循環(huán)不止，致使脫發(fā)越來(lái)越多。

3、營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)失衡

由于懷孕及分娩對(duì)女性來(lái)說(shuō)是一個(gè)極大的消耗過(guò)程，產(chǎn)后身體的恢復(fù)、哺育嬰兒都需要有大量的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。如果產(chǎn)后媽咪消化和吸收功能不良，或飲食過(guò)于單調(diào)，或偏食，甚至有的媽咪為了產(chǎn)后保持窈窕的身形而節(jié)食，就很容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)缺乏或營(yíng)養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素或礦物質(zhì)供應(yīng)不足，從而影響頭發(fā)的生長(zhǎng)和代謝。

4、對(duì)頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)

有些媽咪在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫發(fā)幾率增加。

二、產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦

1、心情經(jīng)

在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，避免精神緊張，因?yàn)榫o張的情緒只能加重脫發(fā)的程度。要認(rèn)識(shí)到產(chǎn)后脫發(fā)是一個(gè)暫時(shí)的過(guò)程。不要過(guò)度害怕、焦慮、抑郁，甚至精神崩潰，以免形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致精神性脫發(fā)。

2、飲食經(jīng)

應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動(dòng)物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類(lèi)、蛋類(lèi)等，以滿(mǎn)足頭發(fā)及身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要。

3、美發(fā)經(jīng)

3.1、選用性質(zhì)溫和，適合自己的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)。洗發(fā)時(shí)應(yīng)在淋浴下順著頭發(fā)的生長(zhǎng)方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕后向前額用力搓洗。 

3.2、.經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝，加速新發(fā)的生長(zhǎng)。

作為女性不能因?yàn)樯a(chǎn)導(dǎo)致身體變化容易出現(xiàn)問(wèn)題就不去懷孕生產(chǎn)，所以很多女性的產(chǎn)后脫發(fā)是無(wú)法避免的。但是如果找到了造成產(chǎn)后脫發(fā)的具體原因，積極采取措施來(lái)應(yīng)對(duì)，來(lái)預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)的話(huà)也是可以避免產(chǎn)后脫發(fā)的出現(xiàn)，或者是使得產(chǎn)后脫發(fā)的情況得到扭轉(zhuǎn)。