懷孕能不能吃酸棗
酸棗屬于水果的一種，里面的維生素非常豐富，與普通紅棗不一樣的是，酸棗的味道是酸的，而紅棗的味道是甜的。有的孕婦懷孕的時(shí)候喜歡吃辣，有的孕婦喜歡吃酸，所以酸棗深受孕婦們的喜愛(ài)。那么懷孕能不能吃酸棗呢？
1、懷孕是可以吃酸棗的，因?yàn)樗釛椀臓I(yíng)養(yǎng)成分和水果一樣，都很豐富，對(duì)女性的身體以及調(diào)節(jié)腸胃都起到了重要的作用尤其是一些懷孕期間沒(méi)有胃口吃東西的孕婦，吃點(diǎn)酸棗可以開胃健脾。
2、女性吃酸棗的時(shí)候要注意在飯后吃，如果在飯前肚子餓的時(shí)候吃酸棗，容易引起胃部的不適，酸棗的酸度與胃酸結(jié)合在一起，有可能會(huì)出現(xiàn)嘔吐的癥狀。
3、孕婦不能過(guò)于偏愛(ài)酸棗，平時(shí)吃酸棗的時(shí)候要注意吃的量，吃多了很容易造成消化不良。所以平時(shí)應(yīng)該與其他水果間隔著吃，不能一整天都只吃酸棗。
蔬菜與水果可以增強(qiáng)孕婦體內(nèi)的維生素，幫助孕婦吸收更多的營(yíng)養(yǎng)以及促進(jìn)胎兒的吸收，但是單吃蔬菜水果的情況下，身體沒(méi)有足夠的熱量時(shí)，會(huì)發(fā)生頭暈的癥狀。所以平時(shí)一日三餐中要有肉類搭配，葷素均衡的情況下才能保證身體健康。
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