肥胖指數怎么算

現在很多人都很注重健康，出現了越來越多的指數來評判身體是否處在一個健康范圍內，比如常見的就有身高、體重指數、血糖指數、血壓指數等等，而媽網今天給大家講的是肥胖指數，相信大多數女性都會很關心自己的肥胖指數，過肥過瘦都不利于身體健康，但肥胖指數該怎么計算呢?

1、什么是肥胖指數

媽網今天給大家講肥胖指數怎么計算，但首先肯定是要給大家講清楚什么是肥胖指數，肥胖指數又叫身體質量指數，英文縮寫為BIM(即為Body Mass Index)。這個BMI是當前最常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。主要用于統計用途，當我們需要比較及分析一個人的體重對于不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標。所以，想要知道你是胖還是瘦的話，只要計算一下你的BMI值就能夠得到答案。

2、肥胖指數怎么計算

上面給大家講了肥胖指數的概念，大家理解了什么是肥胖指數現在給大家講肥胖指數怎么計算大家可能就會比較容易理解了。

指數計算公式：體重(kg)/身高(m)2。單位是：公斤/m2。

舉個例子，陳某今年8月體重74kg，身高1.68m，其BMI為[74÷(1.68ⅹ1.68)]=26.22。

肥胖指數越高就代表你身材越胖，并且更容易患上生活慣病。但也并不是這個數值越低越好，數值太低并低于標準值，代表身體缺乏營養，同樣有害健康。所以，在我們減肥的時候，不要一味追求低數值，應該以標準值為目標。

一般來說，過輕：低于18.5。適中：20-25。過重：25-30。肥胖：30-35。非常肥胖， 高于35。而最理想的體重指數是22。

所以，媽網告訴大家怎么計算肥胖指數，大家可以去算一下哦，看看自己是否在合理范圍內，但但是這個體質指數也不是一成不變的!它存在一定的種族、地域差異。而且隨著時間的推移，人類BMI在逐漸增加。