懷孕初期能不能吃腰果
腰果是很常見的堅果。女生適當(dāng)吃一點腰果，對皮膚有很大的好處，也能夠補(bǔ)充身體里所缺的營養(yǎng)。有些女生懷孕一段時間了，想了解一下懷孕初期能不能吃腰果呢？
初期有些孕婦嘔吐，反應(yīng)特別強(qiáng)烈，吃不下去很多食物，就無法補(bǔ)充營養(yǎng)了。對于這類孕婦可以適當(dāng)吃一點腰果。有些孕婦雖然吃不下去飯，可是還是可以吃下去零食的。腰果里的營養(yǎng)價值很高，孕婦適當(dāng)吃一點腰果，能夠有效補(bǔ)充營養(yǎng)。而且腰果里面還有很多dha，能夠促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育。
孕婦除了可以吃腰果之外，還可以吃一點開心果。開心果里面含有無豐富的維生素，各種微量物質(zhì)。開心果里面含有很多油脂，便秘的孕婦可以適當(dāng)吃一點開心果。吃完開心果之后，孕婦排便更輕松，也有利于身體排毒。有些孕婦休息不是很好，經(jīng)常休息不好會影響到寶寶的發(fā)育。孕婦可以適當(dāng)吃一點開心果，提高睡眠質(zhì)量。
剛懷孕這段時間，孕婦還是要多注意自己的身體。有些體質(zhì)較差的孕婦最好要避免出門，尤其是到人多的地方。人多的地方很擁擠，一不小心就會擠到自己的肚子。
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