腎陰虛掉頭發能治好嗎

腎陰虛掉頭發是比較常見的問題，很多時候脫發都是由于腎虛造成的。當然脫發的原因有很多種，不同種類的掉頭發需要不同的對策來積極應對。那么腎陰虛掉脫發能治好嗎？

一、腎陰虛掉頭發怎么辦

1、補充植物蛋白。頭發干枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

2、補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

3、補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

4、補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

5、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

二、注意事項

戒煙，吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長，這對脫發的預防是很重要的。

脫發的預防還要注意不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

節制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟“休息”兩日，(即停止飲酒)。

勤洗發，洗頭的間隔最好是2-5天。洗發的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血，這也是脫發的預防方法。

不用脫脂性強或堿性洗發劑，這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發干燥頭皮壞死，因此，這也是脫發的預防方法。應選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑，或根據自己的發質選用。

本文介紹了腎陰虛掉頭發需要采取的一系列的措施，如果你出現了腎陰虛掉頭發的情況，那么你最好是積極采取本文所講的這些措施來應對，同時需要特別注意本文所講的這些注意事項才行哦。