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      夏天掉頭發多怎么辦

      夏天掉頭發多怎么辦

      在夏天很多人發現自己掉頭發現象比較嚴重,經常是每天掉一大把,因為夏天人們的身體處于新陳代謝比較旺盛的時期,油脂分泌量也會增加。所以頭發脫落現象就會比較嚴重。這個時候大家一定要做好相應的防曬工作,要多攝取一些蛋白質,除此之外也要做好相應的護理措施。

      1、避免太陽暴曬

      夏季陽光強烈,紫外線直射頭部,熱輻射會對人體頭部皮膚產生很強的刺激,造成頭發的損傷脫落,尤其是短頭發,頭皮更容易直接受到烈日的侵害,導致油脂分泌失衡。

      夏季防掉發應避免太陽對頭部的照射,少在陽光下活動。外出時,最好是戴遮陽帽或撐遮陽傘。當頭發被曝曬以后,回家后應立即讓頭皮和頭發冷卻下來。

      2、按摩放松頭皮

      頭皮是頭發賴以生長的“土壤”,若頭皮摸上去干燥堅硬,頭發就會缺少營養,導致脫落。按摩頭皮有助放松,促進血液循環,從而預防脫發。

      按摩時用指腹適當用力,左右來回推揉整塊頭皮,每天至少做15—20分鐘。

      3、少吃高熱量垃圾食品

      高熱量的垃圾食品會導致頭發營養缺失,更容易發生斷發和掉發。

      建議多吃富含氨基酸和脂肪酸的魚類,選擇新鮮的深綠色蔬菜,常吃杏仁、花生、核桃等堅果以及全谷食物等。

      大家在夏天出門的時候,一定要避免太陽暴曬,要把太陽傘,要少吃一些高熱量的垃圾食物,應該多攝取一些營養元素,比如說應該多吃一些新鮮的蔬果,在勞累一天之后,可以放松下來,按摩自己的頭皮。

      * 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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