人體肥胖指數怎么計算
肥胖是一個讓人討厭的形容詞，沒有人愿意將自己的身材與這個詞掛鉤。什么樣的人才適用于這個形容詞？很多人覺得自己已經跨入了微胖界，認為自己肯定是肥胖了，那么微胖到底是不是肥胖？世界上對于肥胖的認定標準是什么呢？
人體肥胖指數計算方法
計算方法一：身高(單位：ｃｍ)-105，計算結果為標準體重(單位：ｋｇ)值。例如，身高1６５厘米的人標準體重為6０公斤(計算方法為1６５-105)。以標準體重為基數，如果上下波動幅度在10％以內，被定義為理想體重的范圍。標準體重上幅20％以上算肥胖，上幅10％--20％為超重。
計算方法二：這一種是國際上公認的體重指數法(BMI)：即體重(公斤)/身高的平方(平方米)，計算結果為BMI值。BMI值在18.5-23.99之間，屬正常體重，BMI值在24-27.99之間，屬超重，BMI值在28-35之間，屬I度肥胖，BMI值在35-40之間，屬II度肥胖，BMI值大于40，屬III度肥胖。
肥胖的人在飲食方面要注意什么
１、控制主食，限制純糖和甜食，少吃高熱量食品。
２、適當地提高蛋白質的供給量，少吃油膩食物。
３、多吃瓜果蔬菜，補充足夠的維生素、微量元素和食物纖維。
根據以上對于肥胖的判斷標準，所謂微胖的人也僅僅只是達到了正常的標準，肥胖距離他們還很遙遠，看到這里微胖人士應該會很開心吧！相反，那些偏瘦的人才應該要引起注意，根據判斷標準，他們根本就不在正常標準內，他們真的太瘦了！人太過于瘦的話也會引發一系列的健康問題。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？