分娩時(shí)產(chǎn)婦該怎么做
現(xiàn)在的女性大多希望順產(chǎn)，這對(duì)于孩子的健康很有益，而且自己的肚子上也不會(huì)留下難看的傷口。相比于剖腹產(chǎn)來(lái)說(shuō)，順產(chǎn)會(huì)帶來(lái)很大的痛苦，而且在生產(chǎn)中要積極和醫(yī)生進(jìn)行配合。那么，順產(chǎn)分娩時(shí)產(chǎn)婦該怎么做呢？
女性在分娩的時(shí)候應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下，這可以增加宮縮的強(qiáng)度，尤其在還不是非常疼的時(shí)候，不能夠一直都躺在床上，下地多走動(dòng)有助于分娩更加順利的進(jìn)行，能夠讓寶寶更快出生。
分娩時(shí)產(chǎn)婦可以使用拉梅茲呼吸法，這是幫助女性分娩的呼吸方法，也被稱為心理預(yù)防式分娩準(zhǔn)備法。通過(guò)拉梅茲呼吸法，就能夠減輕宮縮帶來(lái)的疼痛感。而且在掌握了正確的用力方法之后，還能夠縮短生產(chǎn)的產(chǎn)程。女性可以在懷孕7個(gè)月的時(shí)候就開(kāi)始練習(xí)，以便在分娩時(shí)能夠熟練的運(yùn)用。
順產(chǎn)的時(shí)候會(huì)有很強(qiáng)烈的疼痛感，所以很多產(chǎn)婦會(huì)忍不住喊出來(lái)。不過(guò)產(chǎn)婦們最好能夠忍住，因?yàn)榇舐暫皶?huì)消耗很多的體力。有些產(chǎn)婦分娩時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)，會(huì)使人變得精疲力盡，要是分娩期間不停的喊叫，就很容易導(dǎo)致產(chǎn)婦消耗過(guò)大、無(wú)力生產(chǎn)。
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