背部怎么刮痧

無論是在美容院還是按摩店，背部刮痧已經是必不可少的一個項目了，然而對很多人來說，背部刮痧還是一件比較新奇的項目，自己沒有嘗試過，也不知道自己適不適合做。如果你對背部刮痧有興趣，但又想先對刮痧有一些了解，那不妨聽聽小編怎么說哦。

背部刮痧通常由上向下刮拭。一般先刮后背正中線的督脈，再刮兩側的膀胱經和夾脊穴。肩部應從頸部分別向兩側肩峰處刮拭。用全息刮痧方法時，先對穴區內督脈及兩側膀胱經附近的敏感壓痛點采用局部按揉法，再從上向下刮拭穴區內的經脈。

1、先刮督脈：用方形刮痧板的一角，板身與皮膚傾斜45度，由上至下（大椎～骶骨）刮拭督脈，每個動作重復5～8次，直至出痧。

2、用刮痧板的角面分別刮拭與督脈緊鄰的華佗夾脊穴所在的經絡。

3、用方形刮痧板的一角刮雙側肩胛縫，刮痧板緊貼皮膚，力度均衡滲透。

4、刮膀胱經：先刮外膀胱經，后刮內膀胱經（內膀胱經在脊椎兩側各旁開1.5寸的位置，外膀胱經在脊椎兩側各旁開3寸的位置）。

5、向下斜刮肋骨縫：刮五條至六條肋縫即可（不可刮在肋骨上），以督脈為刮拭起點，刮至肋骨下為止。

6、化痧斑：用艾灸棒艾灸背部痧斑，目的是活血化淤、代謝體毒。

背部刮痧跟背部按摩相似，但是刮痧更加能夠促進血液循環，適當刮痧對身體排毒、改善皮膚狀況有非常大的幫助。但如果有腰頸椎病問題的朋友，建議嘗試一下背部刮痧。但是如果有腰傷或者什么腰部疾病朋友，就盡量不要去嘗試了，等到腰部恢復好了，再去嘗試為宜。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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