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      肝火旺喝什么好

      肝火旺喝什么好

      在我們的生活中,難免會遇到肝火旺的情況,肝火旺會引發(fā)身體出現(xiàn)許多的不適,所以,在我們出現(xiàn)了肝火旺的癥狀的時(shí)候,應(yīng)該通過飲食的方法來緩解,這樣能避免出現(xiàn)副作用,那么,現(xiàn)在就來看看肝火旺喝什么好?

      肝火旺可以喝苦丁茶去火,能夠起到消除疲勞和解熱消暑的作用。還可以喝菊花茶,菊花菜莖葉性苦、辛、涼,有清熱解毒、涼血、降血壓、調(diào)中開胃等功效。

      要克制情緒,不要生氣,盡量做到心平氣和、無憂無慮、樂觀開朗,從而熄滅肝火,正常生發(fā)順調(diào)肝氣。養(yǎng)成良好的飲食和生活的習(xí)慣、避免熬夜和食用生冷及上火的食物。適當(dāng)運(yùn)動,既可以通暢氣血,促進(jìn)納新吐故,又可以怡情養(yǎng)肝,強(qiáng)健身體,達(dá)到護(hù)肝保健之目的。

      以“苦”來降火,“苦”味食品是“火”的天敵。苦味的食物為什么會苦?是因?yàn)檫@些食物含有尿素和生物堿類等苦味的物質(zhì),苦瓜具有清熱祛暑,明目解暑、利尿涼血的作用,對于肝火旺盛的人來說是極其有益的食材,除了苦瓜,還可以選擇苦菜或芹菜等,都可以起到清熱解毒等功效。

      * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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