怎么給腸胃消火
腸胃火氣旺盛容易給身體帶來一系列不適的癥狀，還會影響食物的消化和吸收，時間長了還有可能會引起營養(yǎng)不良，所以在發(fā)現(xiàn)腸胃火氣旺盛時應(yīng)該及時給腸胃消火，那怎么給腸胃消火？
1、多喝水：多喝水能夠幫助身體排毒，促進(jìn)腸胃熱氣消退。
2、按時休息：如果睡眠不足，腸胃火氣會更加旺盛，所以在平時一定要注意多休息，晚上不要熬夜，按時上床睡覺，保持作息規(guī)律。
3、保持心情愉快：不良的情緒會助長火氣上升，所以在出現(xiàn)腸胃火氣過旺時應(yīng)注意調(diào)節(jié)心情，保持心情愉悅。
4、用菊花和羅漢果泡水喝，菊花和羅漢果都屬于清熱下火的茶水，用來泡水喝能起到很好的下火作用。
5、避免食用油炸食物：油炸食物容易導(dǎo)致腸胃熱氣上升，導(dǎo)致癥狀加重。在飲食上應(yīng)該注意適當(dāng)進(jìn)行調(diào)整，避免食用油炸食物，做到葷素搭配，避免吃油膩食物、熱氣過重的食物。
6、喝綠豆湯：湯可以綠豆湯洗干凈后煮綠豆湯喝，在煮綠豆湯的時候還可以在里面加入一些金銀花，能夠起到很好的清熱解毒的作用，還能迅速清除體內(nèi)胃火。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？