番石榴孕婦能吃嗎

番石榴是一種非常好吃的水果。現在很多人都非常喜歡吃番石榴，很多女性也非常喜歡吃番石榴。但是如果女性懷孕了就要吃東西的時候特別的謹慎，不然的話可能會對腹中的胎兒造成不利影響。那么番石榴孕婦能吃嗎？不知道的趕緊看過來哦。

一、番石榴的營養分析

要分析懷孕可以吃番石榴嗎，就要先了解番石榴的營養成份及價值。番石榴不僅肉質柔軟、味美，而且營養豐富。果實中含有蛋白質、醣類、維他命A、B、C，鈣、磷、鐵等營養元素。

二、番石榴營養價值

番石榴為各種水果之冠，其維生素C含量比柑橘多3倍，是人體攝取維生素C的良好來源，可以提高免疫能力，特別是可預防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病，有利于提高血管彈性，能將膽固醇分解成硫化物而排出體外，從而清潔血管，有益于營養物質的運輸，對促進大腦的發育有益。

其中的鉀、磷、硫和氯，可以強化骨骼系統和淋巴系統功能。另外，其含有堿性澀味，能制止胃酸發酵，收斂腸黏膜，多吃可以止瀉。番石榴對人體還具有消食、開胃、通便和美容之功效，經常食用可以促進人體的新陳代謝，促進身體健康和發育。但其果核多而硬，難以消化，小孩及有便秘習慣或有內熱的人不宜多吃。肝熱的人應慎防便秘，因為番石榴具有收斂止瀉作用，去核吃比較恰當。

三、孕婦可以吃番石榴嗎

從上面的分析可以看出，番石榴中所含有的營養物質對于懷孕期間的孕婦來說都是有益的。所以說“懷孕可以吃番石榴嗎”，答案當然是可以。且番石榴營養豐富，懷孕吃些石榴有預防妊娠高血壓、增進食欲、預防腹瀉等好處。

通過本文的介紹可以知道番石榴營養豐富，味道鮮美，很多人都非常喜歡吃。孕婦也非常喜歡吃番石榴，孕婦吃番石榴有很多的好處，對身體沒有任何的不利影響。所以作為一名孕婦，你最好是認真參考一下本文的內容，盡量經常吃點番石榴才好哦。