懷孕五個月什么睡姿好

懷孕之后，孕婦的身體會漸漸的產生一系列變化，這些身體變化也意味著孕婦的很多生活習慣也要隨之發生改變以便于適應這些變化。如果不及時改變一些習慣，那么孕婦不僅會感覺生活不夠舒適，還會對胎兒和孕婦的身體健康狀況帶來一些負面影響，下面我們就來談談孕婦的睡姿。

懷孕五個月什么睡姿好

建議準媽媽不妨在孕早期就養成向左側睡的習慣。孕婦左側位對孕婦胎兒比較有利，有助于消除肌肉緊張，解除疲勞，有利于睡眠。以免增大的肚子壓迫腹部大血管，影響血液往心臟回流。

當然，整晚只保持一個睡眠姿勢是不太可能的，如果孕婦長時間左側臥位有困難，可以適當左右側臥位交替。平臥時可在右側臀部墊以毛毯、枕頭或棉被等，使骨盆向左傾斜，同樣也能起到左側臥位的效果，這樣讓睡眠來得更輕松些。

準媽媽孕中期為什么要注意睡姿

妊娠初期胎盤還沒有發育完成，是容易發生流產的時期，因此準媽媽在妊娠期要保持正確的姿勢。然而踏入孕中期（即孕十三周到孕二十七周期間。）此時胎盤已經形成，胎兒相對進入了比較安全的階段，這個階段卻是最容易被準媽媽所忽視。此時如果睡姿不正確，極易會引起準媽媽身體疲勞，甚至有損胎兒健康。

    專家介紹說，孕中期也分前半階段、后半階段。懷孕四個月的時候，子宮還沒有從盆腔里出來，所以往往采用的體位和姿勢是比較常見的。一般到了第五個月以后或者進入到28周以后，因為子宮逐漸增大了，肚子漸漸增大膨隆，重心前移，身體各部位受力方向也發生變化，其睡姿等均與懷孕前、孕早期不同，此時的睡姿活動會受到限制。

懷孕會給孕婦的身體帶來很多負擔，健康科學的生活方式可以幫助孕婦們減輕這些負擔，因此，孕婦們也需要多了解一些孕期的注意事項，這樣可以更好的幫助孕婦們輕松度過孕期。如果有什么不懂的地方，也要及時詢問醫生。最后，祝愿孕媽們都能健康愉快的度過孕期。