孕婦怎樣睡姿對胎兒好

孕婦懷孕之后，隨著腹中胎兒的一天天長大，身體會變得越來越笨重，甚至是睡覺的時候才去的姿勢不正確的話，就會感覺到非常難受。其實孕婦睡覺的時候，也需要特別的注意，最好是采取對胎兒和自己都好的睡姿才行。那么孕婦怎樣睡姿對胎兒好呢？

一、正確睡姿很重要

女性懷孕后，子宮的容積由未孕時的5毫升增至足月時的5000毫升，子宮的重量也由未孕時的50克增加到足月妊娠時的1000。隨著子宮和胎寶寶的長大，孕媽媽的睡姿顯得越來越重要，錯誤的睡姿會使腹部受到外力的直接作用，特別是到了妊娠晚期，不僅會影響到子宮的位置，而且會增加子宮對周圍組織及器官的壓迫，影響子宮和胎盤的血流量。

二、孕婦怎樣睡姿對胎兒好

妊娠早期隨意

子宮仍在盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此不必過分強調睡眠姿勢，但應改變以往的不良睡姿，如趴著睡覺，或摟抱一些東西睡覺等。可隨意采取舒適的體位，仰臥位、側臥位均可。

妊娠中期側臥或仰臥

這段時間要注意保護腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要采取側臥位睡姿，這樣會感覺舒服些，其它睡姿會產生壓迫感。如果孕婦感覺下肢沉重，可采取仰臥位，下肢用松軟的枕頭稍抬高。如果孕媽媽沒感覺特別不適的，可以隨意選擇臥姿。

妊娠晚期左側臥位

這個時期的睡姿十分重要，應該采取左側臥位。因為下腔靜脈的位置正好處于腹腔脊椎的右側，如果向右側臥，膨大的子宮不但會壓迫下腔靜脈，而且子宮還會有不同程度的向右旋轉，血管受到牽拉，從而影響胎兒的正常血液供應。左側臥位則可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，改善血液循環，增加對胎兒的供血量，有利于胎兒的生長發育。

本文詳細介紹了孕婦懷孕期間睡姿的重要性，也介紹了孕婦懷孕不同時間段需要采取的最好的睡姿。如果你是一位正在懷孕中的女性，那么你最好是認真參考一下本文的內容，選擇適合自己的，可以讓自己舒適，也可以對腹中胎兒有利的睡姿才好哦。