孕婦吃巧克力有什么好處和壞處

懷孕后的女性，你是猜測不出她的胃口的，這一分鐘想吃甜的，下一分鐘就又想吃辣的了。所以不少準(zhǔn)爸爸在抱怨自己的老婆懷孕后生活好苦。有些孕婦很喜歡吃巧克力的，我們都知道巧克力是熱量很高的食物，孕婦吃巧克力有什么好處和壞處呢？

孕婦吃巧克力有什么好處和壞處

1、孕婦吃巧克力的好處：與那些在妊娠期間很少吃巧克力的孕婦所生的寶寶相比，在妊娠期間愛吃巧克力的孕婦所生的寶寶在出生6個月后更喜歡微笑或表現(xiàn)出開心的樣子。該項(xiàng)研究還顯示，那些容易緊張的孕婦，如果在妊娠期間能經(jīng)常食用巧克力，其所生的孩子不怕生人。 專家認(rèn)為，喜歡吃巧克力的孕婦所生孩子容易呈現(xiàn)出比較健康向上的情緒，這與巧克力中所含的化學(xué)成分有關(guān)。

2、孕婦吃巧克力的壞處：巧克力所含的咖啡因，這種讓人興奮減輕痛感的物質(zhì)，在巧克力中有一定含量。但它對胎兒的發(fā)育是有一定影響的，咖啡因攝入過量，會導(dǎo)致早孕期間胎兒畸形，神經(jīng)發(fā)育異常。所以，懷孕三個月前的孕婦還是少吃巧克力為佳。

孕婦吃多少巧克力才是好的

懷孕期間，每天食用不超過100克的巧克力對健康是大有益處的!巧克力內(nèi)含咖啡因，每塊標(biāo)準(zhǔn)大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖 啡因可能會導(dǎo)致流產(chǎn)，使胎兒體重下降，也有可能導(dǎo)致早產(chǎn)。另外，過多食用巧克力會使一些必需的營養(yǎng)素缺乏，這就會影響孕婦的身體健康，不利于胎兒的生長發(fā)育。而且有的 巧克力所含糖分太高，可能誘發(fā)孕婦患妊娠期糖尿病。

懷孕后，孕婦無論吃什么都需要有個度，即使是自己很有胃口吃的，也不可多吃。另外，孕婦不應(yīng)該偏食，巧克力雖然一直是大家的熱愛，孕婦也不例外，但畢竟巧克力含有咖啡因，熱量又比較高，孕婦還是少吃為妙。孕婦還需要按期做好產(chǎn)檢哦。