女人陰虛是什么導致的

女人陰虛時候什么導致的？每個女人的體質都不一樣，有的是陽底，有的時候陰底。不同的體質，很多的飲食習慣也要有所不同。因為只要不同的飲食，才能有助于自己的體質，從而減少疾病的發生。下面我們主要來看看女人陰虛導致的原因有哪些！

陰虛是什么原因造成的？

中醫認為，陰虛體質常因燥熱之邪外侵、過食溫燥之品、憂思過度、房事不節、久病之后等引起臟腑功能失調，陰液暗耗而成陰液虧少，陰虛生內熱，表現機體失去濡潤滋養，虛熱干燥、虛火躁擾不寧的證候。

陰虛體質的人常出現陰液不足和陰虛生內熱證候，表現形體消瘦，口燥咽干，兩顴潮紅，手足心熱，潮熱盜汗，心煩易怒，口干，舌干紅、少苔，甚至光滑無苔。五臟陰虛在臨床上均可見，除上述臨床表現，同時并見各臟的相應病變而見不同癥狀。發病傾向：易患虛勞、失精、不寐等，耐冬不耐夏，不耐受暑、熱、燥邪。

陰虛體質如何調理？

1、飲食方面

不吃傷陰的食物，如溫燥的、辛辣的、香濃的食物；油炸煎炒的食物。

食物的烹調方式也是有影響的，比如用的是燜、蒸、煮、燉的方式，你吃起來就不容易上火。如果食物是油炸煎炒的，就算食物本身的性質不是那么熱氣，經過這種加工方式以后，它一下變了，它可以上火，可以傷陰，可以讓人又干又熱又傷陰的。所以對陰虛體質的人來說，煎炸燒烤的烹調方式對陰虛體質的人非常不好。

肉類食物少放大茴香、小茴香、八角之類的調料。陰虛體質的人一吃這個就會上火。尤其是南方有陰虛內熱的女性對這個特別敏感。羊肉。狗肉、蝦都不太利于陰虛內熱的人。可以吃些清甜的水果，如：葡萄、柿子、雪梨、蘋果、西瓜還有蓮藕，新鮮的脆藕，陰虛內熱的人吃著非常好。

2、起居方面

不適合夏練三伏，否則又上火又傷陰。工作環境要盡量避開烈日酷暑，不要汗出太多，要很好地安排自己的工作，要安排的有條不紊，這點對陰虛體質的人養生保健非常重要，否則會經常焦急上火，這樣更傷陰，就會形成一種惡性循環。

3、簡易方藥

銀耳、燕窩。冬蟲草。但是要注意，燕窩很滋膩，如果你本身氣虛體質，脾胃太弱，吃了很多燕窩的話，不僅補不進去，反而把脾胃給積滯了，脾胃一積滯，上面的熱下不來，所以臉上就容易長痘痘。氣陰兩虛和陰虛的人比較適合吃，它確實能起到養陰、滋潤、潤澤皮膚的作用。也可吃些旱蓮草、女貞子、沙參、麥冬、玉竹、百合。

4、四季保養

陰虛體質的人薄弱環節在肺腎，肺是水之上源，腎石水之下源。腎陰不足是先天的因素大些。肺陰不足的人，秋季肺是主角，氣機收斂，陽氣要潛藏，肺主肅降，會壓下你的肝火、心火，使你的情緒保持平穩，使陽氣一路降下來，使腎水得到充分的補充，呵護你的陰虛體質，才是保養之道。

陰虛體質的女性也是比較常見的，而且陰虛的女性一般都比較虛弱，因此我們在日常生活中應該要好好調理自己的身體。一旦陰虛體質調理不好，對以后生孩子或是其他的都會帶有重大的影響，所以陰虛體質的女性朋友們要引起重視啦！