怎么分辨陰虛還是陽虛

一般來說腎虛經常會成為大家調侃的話題，其實光說腎虛是比較籠統的，醫學上的腎虛是有陽虛和陰虛的區別之分的。正確的區分腎虛的種類才能更正確的進行治療。那怎么分辨陰虛還是陽虛呢？下面就和小編一起來了解一下吧。

怎么分辨陰虛還是陽虛

一般說來腎陽虛主要表現為現色蒼白、畏寒怕冷、浮腫、腰腿冷痛、尿頻而少、慢性腹瀉、男性慢痿、女性閉經等癥；腎陰虛則主要表現為面容憔悴、消瘦、腰背酸痛、兩下肢無力、自覺低熱、兩頰泛紅、頭暈目眩、耳聾、手足心微熱、夢遺等癥。

陰虛怎么補

宜多吃些清補類食物，宜食甘涼滋潤、生津養陰的食品，宜吃新鮮蔬菜及應季果蔬或纖維素及維生素較高的食物，宜吃含優質蛋白質豐富的食品。忌吃辛辣刺激性、溫熱香燥、煎炸炒爆、性熱上火及脂肪、碳水化合物含量過高的食物。

陽虛怎么補

多吃溫平補益食物：羊肉，韭菜，蝦，桂圓，花生，胡蘿卜，山藥，牛肉，普洱，紅茶，桃子，黑豆，茴香，茼蒿，鱸魚，羊腰子，魷魚，芡實，羊奶，奶酪，草魚等。忌寒涼食物。

以上就是小編對于怎么分辨陰虛還是陽虛這一問題的相關資料整理，希望能幫到大家。當大家出現腎虛的情況時最好不要盲目的亂補，可以先到醫院進行檢查，再進行針對性的補充，這樣對身體是比較好的。另外日常生活中多進行鍛煉，可以預防腎虛的發生。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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