孕媽咪可以用一個耐燒的中型盆或鍋。將水倒入容器內，加上蓋子。等到容器里面的水沸騰開來時。將容器端離火。這時熱水會產生大量的蒸汽。將盛水的容器放到一張不怕燙的桌子上。注意靠中間放置。以免在蒸膚時不慎打翻，燙到身體。要將頭發用毛巾包好。確定只有身體肌膚在接受家庭蒸汽桑拿。
孕媽咪皮膚更需要水的滋潤
大多數皮膚適合2周1次或1個月1次。每次3—5分鐘。但是如果您的皮膚是很干燥敏感的，則建議孕媽咪要根據自己皮膚的狀態，適當延長兩次蒸膚之間的時間。如果您的皮膚屬于極易過敏型和血管表淺的孕媽咪們，則應該在醫生指導下進行。
南方孕媽咪：
對于南方孕媽咪來說。最好的方式就是通過沐浴讓皮膚水潤起來。在32℃到38℃之間的溫水中松弛沐浴約10到15分鐘，補充水分的活性成分會使你的肌膚更為柔順和嬌嫩，而來自玉蘭花和熏衣草精華油的滋潤，能使你的精神在沐浴過程中獲得松解。即使是身心感到焦慮時。使用活膚舒緩沐浴露。也會使緊繃的身心在很自然的情況下。回復到舒緩的狀態。
浴后，使用補水成分的按摩油，可在剛剛沐浴后皮膚還帶些濕氣時使用，而深入其皮膚內層。按摩油能更均勻地分布和滲入開放的毛孔，這樣，珍貴的精油更能有效地被皮膚吸收和作用。
媽咪支招
受訪媽咪：周秀，29歲，寶貝27個月
我在春天的時候用了保濕精華為主的緊致精華，每天做5分鐘簡易的臉部按摩。有助于水分的吸收，并緩解皮膚的壓力。再用以保濕精華為主的晚霜加強護理，可以預防肌膚的干紋、皺紋。重拾肌膚彈性，鎖緊水分。皮膚保持的很水潤。
敏感經歷：一覺醒來，突然發現皮膚變得干燥、粗糙，眼瞼周圍還出現了不同程度的水腫現象。
專家分析
我們每天臉上散發的美麗神采與呈現的細致肌膚。很大程度就是靠水來維系的。孕媽咪皮膚中的水分缺乏時，皮膚就會呈現出一些不良的狀態，比如粗糙脫皮、局部水腫等，尤其在3月，干冷不定的空氣讓干性的皮膚更脆弱。不過，通過調理就可以令由干燥引起的敏感癥狀改善。一般在2—3天后炎癥減輕。局部脫皮后慢慢會痊愈。
北方乍暖還寒，南方卻已鳥語花香。對于南方的孕媽咪來說也許您只是曾經在干燥的肌膚上使用補水噴霧或補水乳液來護理。效果卻沒有想象中的好，這是因為單純的補水噴霧中的水分落到皮膚上便很快蒸發了。補水乳液的油性較強，容易增加皮膚的負擔。
