預防色斑從基礎做起
對于做足多年美白修煉的準媽媽來說，懷孕期間最大的夢魘莫過于臉上突然冒出的大片色斑。這類色斑是由于雌激素和孕激素增多，從而促進黑色素大量生成所造成。在生完寶寶雌激素水平下降之后，這類色斑通常亦會隨之淡化，所以在懷孕期間并不需要急于祛斑，而應盡量做好基礎護理以預防或緩解這類色斑的出現。
準媽媽 保養課你做得正確嗎
很多人懷孕之后都不敢涂防曬霜，而實際上，每天堅持做好肌膚隔離和防曬對于預防孕期出現的色斑非常重要。但要提醒的是，孕婦最好不要用防曬指數太高的防曬品，SPF15就已足夠，夏天出門則應盡量打傘或戴遮陽帽等做好防護。與此同時，做好補水滋潤也能夠減少肌膚的色素沉著。所以，不妨間隔給肌膚做一些補水滋養面膜，偶爾也可以去一次角質。
此外除了日常護理，平常多攝取含各種維生素尤其是富含維生素C的蔬菜、水果之類，對于減少色斑出現也非常有幫助。
盡量避免的是……
濃妝艷抹應減少
很多準媽媽在懷孕前都有化妝才能出門的習慣，懷孕后突然要“素顏”見人，多少有點不習慣。而張曉娟則認為，如果之前習慣每天化妝的話，懷孕之后不妨繼續。畢竟比起萎靡不振的邋遢形象，適當修飾所帶來的好心情對胎兒會更有利。不過，化妝應盡量以淡妝為宜，而且最好選擇較好品牌的、安全的彩妝品以減少傷害。雖然偶爾因為應酬化一次濃妝對胎兒不會有很大影響，但粉底、眼影、睫毛膏、口紅之類還是應盡量少用。由于口紅中往往添加有羊毛脂成分，有強烈的吸附作用，容易吸附細菌和微生物，一旦進入人體有可能對胎兒產生影響，所以尤其應減少涂抹。而指甲油揮發性非常強，對準媽媽們來說則更應避免涂抹。
染發、燙發是禁區
很多媽媽在懷孕時頭發往往會變得干枯、光澤不夠，這也是懷孕之后雌激素上升，皮脂腺分泌下降所致，同時也與身體吸收養分增加，營養不夠有關。這個時候不妨選擇一些滋養型的頭發護理品，偶爾也可以給頭發焗一下營養油。如果平常有去養發館做頭發SPA的習慣，也可以繼續，不過最好以補水滋養項目為主，盡量不要選擇一些主打藥用成分太多的去屑或防脫療程。而部分去屑型的頭發洗護產品中含有酮康唑等藥物成分，準媽媽們則需要謹慎使用。
由于已經有研究證明染發劑和燙發劑均有可能引起胎兒畸形甚至流產，所以對于準媽媽們來說，染發和燙發不僅應嚴格禁止，而且應盡量遠離正在使用這類產品的場所。而發蠟之類的造型產品也盡量不要使用。不過，那些以柔順、滋養為主的免洗型精華乳或發油之類的則可以繼續使用。
更多提醒
No.1：懷孕期間使用的保養品一定要選擇正規品牌的產品，盡量選擇不含香料或含防腐劑較少的產品，而且成分越天然越好。目前很多護膚品牌也都推出了專門針對孕婦的保養系列。
No.2：在懷孕期間準媽媽也可以到美容院做一些基礎的護理，但盡量不要做精油按摩甚至是激光護理之類的項目，桑拿也應避免。
No.3：懷孕之后身體肌膚亦容易變得更加干燥，所以選擇身體護理品時也要選擇更滋潤一些的產品。現在很多沐浴液或身體乳都加入精油成分，這類產品在懷孕后則應少用。洗澡時間不能太久，水溫也不宜過熱，以免引起胎兒缺氧。
