產(chǎn)后惡露不盡 推薦核桃仁藕汁瘦肉湯
材料：
核桃仁100克，蓮藕100克，瘦肉50克，枸杞子5克，生姜10克，蔥5克，花生油8克，鹽6克，白糖1克，玫瑰露酒2克，熟雞油1克。
做法：
1、將核桃仁、枸杞泡透。
2、將蓮藕去皮，切成末，將瘦肉切成肉末。
3、將生姜去皮，切成末，蔥切成蔥花。
4、燒熱油鍋，放入姜粒、蓮藕末、瘦肉末，炒散，加入清湯、玫瑰露酒，用中火煮。
5、待湯煮出味，下枸杞子，調(diào)入鹽、白糖、核桃仁，用大火滾透，撒上蔥花、淋如熟雞肉即可。
營養(yǎng)小貼士：
此湯有活血、散瘀的功效，可治產(chǎn)后惡露排不出的情況。
產(chǎn)后惡露不盡 推薦紅棗阿膠粥
材料：
紅棗20枚，阿膠粉10克，粳米100克。
做法：
1、將紅棗洗干凈，去核。
2、將粳米淘洗干凈，然后將鍋放在火上，加入清水、大棗、粳米，用文火煮粥。
3、粥成后調(diào)入阿膠粉，溶化即成。
營養(yǎng)小貼士：
此粥有益氣固攝、養(yǎng)血止血的作用。可用于防治產(chǎn)后氣虛、惡露不盡。
