新手媽咪們，你會(huì)給寶寶堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)嗎？母乳是寶寶最好的食物，它的營養(yǎng)成分為寶寶量身定做，口味也能滿足寶寶的小嘴巴。在哺乳期間，媽咪們都會(huì)相當(dāng)注意自己的飲食，力求讓自己的乳汁營養(yǎng)豐富且源源不絕。但是許多新手媽咪都不知道，母乳的質(zhì)量也會(huì)受到生活方式和各種外來化學(xué)物質(zhì)的影響，例如二手煙、運(yùn)動(dòng)等。當(dāng)媽咪發(fā)現(xiàn)寶寶突然不肯吃奶，或者吃了奶后身體出現(xiàn)了什么毛病，很可能就是由于母乳受到外力影響“變質(zhì)”了。到底是誰動(dòng)了寶寶的母乳？

“母乳屏障”不是萬能的

　　“母乳屏障”不是萬能的

　　許多新手媽咪在飲食方面都特別小心，生怕吃下一丁點(diǎn)有害物質(zhì)影響到母乳質(zhì)量。但其實(shí)母乳是有一道“母乳屏障”的，它存在媽咪的血液和乳汁之間，能過濾掉人體攝入的一些有害物質(zhì)。但是這層屏障并非萬能，仍有許多物質(zhì)可以穿透這層屏障對乳汁造成影響。具有以下特征的物質(zhì)就比較容易通過這層血乳屏障進(jìn)入乳汁：

　　1、分子量較小的物質(zhì)。分子量小于200的物質(zhì)容易擴(kuò)散進(jìn)入乳汁。

　　2、脂溶性的物質(zhì)。脂溶性的物質(zhì)更容易透過組成屏障的細(xì)胞膜，并且可以很好地溶解在乳汁的脂肪之中。

　　3、在血液中游離存在的物質(zhì)。

　　運(yùn)動(dòng)讓母乳變“酸奶”！

　　正在積極進(jìn)行產(chǎn)后瘦身的媽咪們要注意了，運(yùn)動(dòng)也會(huì)對母乳產(chǎn)生影響，主要是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)產(chǎn)生大量乳酸。乳酸是細(xì)胞無氧代謝時(shí)的產(chǎn)物，當(dāng)人進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉細(xì)胞就會(huì)進(jìn)行更多的無氧代謝，產(chǎn)生更多的乳酸，這些乳酸會(huì)進(jìn)入血液并被機(jī)體進(jìn)一步代謝。乳酸分子足夠小，因此，它們可以從媽媽的血液中進(jìn)入乳汁。

　　那么，乳酸進(jìn)入乳汁后對寶寶有什么不良影響嗎？

　　從生理角度來說，乳汁中的乳酸濃度提高會(huì)導(dǎo)致母乳口味的改變，且運(yùn)動(dòng)量與乳酸量成正比，既運(yùn)動(dòng)量越大母乳就越“酸”，一般中等強(qiáng)度以上的運(yùn)動(dòng)就會(huì)產(chǎn)生乳酸。但是這些乳酸對寶寶的身體并無不良影響，所以媽咪不用擔(dān)心運(yùn)動(dòng)后哺乳會(huì)讓寶寶吸收到不好的東西。而且，血液中多出來的乳酸會(huì)很快清除，乳汁也僅在運(yùn)動(dòng)后的很短時(shí)間內(nèi)才會(huì)受它的影響。有研究表明，在運(yùn)動(dòng)后10分鐘時(shí)，乳汁中的乳酸濃度達(dá)到峰值，此后乳酸濃度會(huì)逐漸下降，30分鐘時(shí)母乳中乳酸含量就已經(jīng)與運(yùn)動(dòng)前無異了。