妙招五：補充睡眠很重要
睡眠時間減少甚至將導致激素改變，使食欲增加。因此，要解決產后腹部松弛問題，恢復健康窈窕，新媽媽除了飲食均衡、適量鍛煉，還需要補充睡眠，盡量做到每天多睡兩個小時。新媽媽晩上需要好好休息，為改善睡眠質量，睡前做些讓自己放松的事情，可以在睡前喝一杯牛奶。晩上照顧寶寶的事情，也可以偶爾請家人幫忙照顧一下。
產后睡眠
妙招六：整型手術細思量
想快速解決產后腹部松弛問題的新媽媽，也可以考慮借助醫療整形技術：
電波拉皮：電波拉皮是一種組織加熱系統，具有收縮作用，皮下組織是蛋白質和脂肪的組成，在遇熱之后會產生膠原蛋白和纖維收縮作用，而不是破壞脂肪，所以電波拉皮有一定限制，例如對腹部肥胖或是有過多松弛下垂的皮膚則效果有限，從而比較適合輕中度的腹部松弛，且不能有腹壁肌肉松弛的情況。
腹壁成形術：對于嚴重不可恢復的產后腹部松弛，電波拉皮效果有限，最好的辦法是腹壁成形術。腹部整型可以很快的使松弛的腹部得以恢復，但并不是每位新媽媽都適合做的。愛美心切的新媽媽是否需要做整形手術，一定要結合身體的具體情況，詳細咨詢正規醫院的專家醫師，切不盲目手術。不要太著急做手術，宜安排在產后1年后進行。
提示：腹部突出的成因，尋求治療時的年齡身體狀況，以及本身所能配合治療后的復原期，都會影響治療的選擇搭配，必須先經過整形專科醫師仔細評估，千萬不可輕率為之。
